一、防溺水六不准：
1、不准私自下水游泳。
2、不准擅自与同学结伴游泳。
3、不准在无家长或老师带领的情况下游泳。
4、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
5、不准到不熟悉的水域游泳。
6、不准不懂水性的学生下水施救。
二、溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2、放松全身，吸足气让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3、身体下沉时，可将手掌向下压水。
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，应立即求救。如周围无人，可采用仰泳或深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。
2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
3、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
1、不准私自下水游泳。
2、不准擅自与他人结伴游泳。
3、不准到不熟悉的水域游泳。
4、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
5、不准不会水性的人擅自下水施救。
6、一旦发生溺水，一定不能慌张，保持情绪稳定，假如有保护器材，如游泳圈，则一定要抓紧，同时如果周围有人应立即呼救。
7、周围如果无人，则放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；一旦身体下沉时，可将双手手掌同时多次向下压。
8、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，则可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
9、不会游泳者，不要进到深水区，即使带着救生圈也不安全；尤其不要在野外游野泳。
1、不会游泳的人,千万不要单独在水边玩耍，没有大人的监护，不要和伙伴们玩水；
2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故，如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救；
3、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领，游泳时间不宜过长；
4、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激；
5、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳，农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。
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