薏米赤小豆可以榨成豆浆吗（薏米和什么一起打豆浆）

薏米赤小豆可以榨成豆浆，而且薏米赤小豆打磨成豆浆能够促进消化和吸收，而且食用也方便，还能加入其它的配料一起打磨，营养丰富多样，味道也更加多样化。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富；而且豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

薏米和什么一起打豆浆

薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。所以薏米打豆浆的时候，建议和花生，玫瑰花，百合等一起打豆浆，但是任何材料打豆浆最好都放一些黄豆，因为黄豆出浆好。营养丰富还好喝。

薏米赤小豆做法

1、薏米，赤小豆洗净泡2小时

2、把材料倒进电饭锅煮开。

3、煮开后继续煲2小时。

4、加入片糖煮2分钟。

5、焖多10分钟就可以吃。

薏米杂粮豆浆怎么做,薏米杂粮豆浆

主料：黄豆50g，辅料：薏米适量，蜂蜜适量,水适量。

1、准备材料：蜂蜜、薏米、黄豆。黄豆提前一晚泡发。

2、把泡发的黄豆和薏米洗干净。

3、放入豆浆机杯中。

4、加入适量水。

5、接通电源，选择五谷豆浆，启动。

6、将打好的豆浆过滤到大杯中。

7、倒入碗内，加入适量蜂蜜食用。