宝宝怎么正确喝水（给孩子喝水要注意3件事 宝宝用吸管喝水好吗）

1、每日的喝水量

不同年龄阶段的宝宝，每天所需要的喝水量也有所不同，因为生产的体积不同，因此需水的占比也有所不同。虽然我们平时都会被各种的叮嘱要多喝水，但是我们每天的喝水量都是有一个正常的合理范围，超过了反而会引起体内钠离子流失导致水中毒。

而孩子们每天的喝水量具体是多少呢？我们可以参考一下《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），所给出来的不同年龄段孩子每天喝水总量的推荐表。在扣除每日其他途径所获得的水分补给，孩子们每天的喝水量大约为：3岁以下的宝宝每次饮水量不宜超过100ml，3岁以上可增加到150ml。

2、合适的喝水时间

除了科学的饮水量以外，正确的喝水时间也非常的重要，不然很容易影响到孩子的身体健康和发育成长。一般情况下，在这两个时间里最好不要让孩子多喝水。第一个是吃饭之前，第二个是在睡觉之前。在吃饭之前喝大量的清水，容易增加饱腹感并且降低胃液的浓度，影响到孩子的正常食量和饭后的吸收和消化。

而在睡觉前喝太多水的话，会影响到孩子夜间的睡眠质量，同时增加孩子的肾脏负担，导致起夜尿或者尿床。孩子的睡眠时间受到了影响，那么就会直接影响到身体生长激素的正常分泌，如果激素分泌不足，那么将不利于孩子的骨骼发育，容易个子长不高。

3、孩子饮水的工具选择

孩子喝水的技能不是天生就会的，而是需要后天的培养，想要宝宝能够多喝水，那么使用适合宝宝的饮水工具就非常的重要了。比如在宝宝6个月之前，就需要用到奶瓶来给宝宝喂水；等宝宝长到7、=|=8个月大以后，用了一定的动手能力，就可以借助学饮杯来让宝宝自己喝水了。等到了一岁以后，可以改用吸管式的饮水杯，一岁半大之后，家长们就需要开始锻炼宝宝用日常的水杯喝水了。家长一定要在合适的时间段里不断的更新宝宝的饮食工具，逐渐过渡到杯子的使用，在这种渐进式的工具训练中，能够更好的喝水以及更正确的喝水。

宝宝用吸管喝水好吗

1、有助于宝宝断奶

吸管杯不但给宝宝一个独立自主的机会，也可以减少宝宝对奶瓶的兴趣，帮助宝宝顺利地从奶瓶喂养过渡到水杯喂养阶段;

2、对宝宝健康有益

吸管杯还可以有效减少由于过多使用奶瓶而罹患奶瓶性龋齿的机会。而且使用吸管杯喝水时，孩子需要调用脸部肌肉和嘴唇将水吸入口腔，然后用舌头压到咽喉，这样可以促进口腔肌肉运动，有利于发声训练。

3、增强宝宝的肢体协调能力

吸管杯可以增强宝宝的手嘴协调能力。当宝宝的肢体运动能力逐渐提高，会拿杯子，但还不能保持平衡的时候，就可以使用吸管杯，给宝宝一个独立自主的机会。

3岁宝宝喝水量是多少

三周岁儿童每天需要量1升水。同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会影响对食物的消化吸收。

宝宝不喝水怎么办

宝宝不喝水可以：

1、给水增加一点儿味道。宝宝不喜欢喝水，是因为白开水没有味道。他们平时喝的奶粉和母乳都是有味道的，换了没有味道的白开水一般就会拒绝。可以给水中加点儿天然果蔬的味道，把新鲜的橙子挤出汁兑在温水中，或者是把梨或胡萝卜切片煮水。这种带有味道的水，一般宝宝都会接受的。

2、用变换的水杯吸引宝宝的喝水兴趣。宝宝好奇心强，总是愿意尝试新鲜的事物。多准备一些不同颜色，不同的图案的水杯，轮换着让他们用。

3、通过游戏让宝宝爱上喝水。孩子都喜欢做游戏，可以把喝水融入到平时的游戏当中。握好时机让宝宝喝对水

把握好喝水的时机，经过一夜水份的流失，早晨醒来会感觉到口渴，这个时候不要急着给宝宝喝奶喂饭，可以先让他喝点儿水。喝水时间选在两餐之间，不要在饭前、进餐中、刚刚吃饱饭、临睡前都不要给喝太多水。以免影响宝宝的食欲，增加胃负担。