冬天减肥效果要比夏天还要好，因为冬天消耗脂肪量要比夏天多，耗费的热量也会变多。这里分享一些冬天减肥的方法。
冬季减肥的方法：
方法一：减少进食。冬天饮食一定要注意，每餐只吃七分饱即可，并且适量饮水，加快身体内的新陈代谢，如果想吃零食，一定要拒绝高热量零食，可以选择梅干、葡萄干等热量低的食物。
方法二：合理饮食。冬季饮食很重要，尽量少吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些清肠排毒的减肥食物，帮你Keep住完美身材。
方法三：增加运动量。想要有效的减肥，一定少不了运动，可以经常做一些跑步，骑车爬楼梯等运动，或者做一些力量运动，像拳击和举重等运动，都能帮你快速燃脂。
方法四：多吃粗粮。每天适当的食用一些粗粮，也能帮你快速达到瘦身效果。
方法五：多喝水。每天保证自己喝足八杯水，可以增加身体的新陈代谢，增加饱腹感，快速瘦下来。
1、让鼻子发痒的是春天；风从袖中过的是夏天；天空凌然耸立的是秋天；等我发觉的时候，冬天已经过去了大半。
2、阳光透过淡薄的云层，照耀着白茫茫的大地，反射出银色的光芒，耀得人眼睛发花。
3、冬天，脚在被窝里每伸向一块新地方都是一场探险。
4、想要拥有五颜六色的羊毛袜，食堂餐盘冒出的热气，永远保着温的热奶茶。想要拥有暖暖的冬天。
5、才反应过来，现在是冬天啦！这个冬天要暖暖和和，慵懒的过去哦。
6、还记得那一场雪，陪着我的孤单下了一夜，直到心被冰封冻结。
7、天气冷的让人想蹦到夏天想吃水果吃冰激凌喝冷饮。
8、一团团、一簇簇的雪飞落下来，仿佛无数扯碎了的棉花球从天空翻滚而下。
9、有些人的抱抱，天再冷，隔得衣服再厚感觉都是暖暖的。
10、少了你陪在身边，我的四季只剩下冬天。
1、起居调养，早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒也会耗阳气。
2、运动养生，立冬过后,天气逐渐转冷,自然界中的许多动物开始冬眠,不少人也深重脑倦,只想待在家中,根本不想走到户外,更不用提参加体育锻炼了。事实上,这样对健康有害无利,在立冬时节坚持体育锻炼,不仅能使人的大脑保持兴奋状态,增强中枢神经系统的体温调节功能,还能提高人的抗寒能力。因此在冬天仍坚持锻炼的人很少患病,正如俗话所言:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”
3、情志养生，在冬季,人体的代谢处于相对缓慢的时期,因此,冬季养生要注重于“藏”,藏的意思是人在冬季要保持精神安静。换言之,精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。以保护阳气,而不过度消耗阴精。遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,对于抑郁心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来。
1、吊兰、金琥、水仙等都很适合在冬天养殖。
2、吊兰性喜温暖湿润、半阴的环境。 冬季室温保持12℃以上，植株可正常生长，抽叶开花；若温度过低，则生长迟缓或休眠。它被誉为居室中的“净化器”，可消除屋内的甲醛污染，而且具备强大的吸污本领。居室内摆上一盆吊兰，在24小时内可将室内有害气体吸收干净，起到空气过滤器的作用。
3、金琥，又名象牙球，属仙人掌科，喜光照充足，每天至少需要有6小时的太阳直射光照。适宜的昼夜温差可使金琥生长加快，冬季应放入温室，或室内向阳处，温度保持8 ~10℃。而且它可以24小时放氧，冬季养在屋里也可以很好的净化空气。
4、水仙性喜阳光、温暖，要求空气温度大，不甚耐寒，且怕炎热，营养生长期需要湿润而又不积水的沙质的土壤。水仙和其他宿类多年生草本花卉不同，它具有秋季开始生长，冬天开花，春季贮藏养分，夏季休眠的特点。正因为水生植物,不用很费心的打理，记得换水就行。
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