1、牛肉炖冻豆腐原料:冻豆腐500克,牛肉250克,精制油75克,精盐、姜片、葱花、味精等调味品适量。
2、做法:将冻豆腐解冻后,挤去水分,切成长3.5厘米、宽2.5厘米、厚1.5厘米的块。
3、牛肉洗净,切成长3.5厘米、宽2.5厘米、厚1.5厘米的块,投入温水中悼一下,捞出沥干水分,放在油锅中煸炒几下,加入姜片和葱花,炒出香味后,放入豆腐,添人汤。烧开后改为慢火,加入精盐和味精炖1小时即成。
1、准备食材:海带200克、冻豆腐100克、盐1勺、姜1块、油适量。
2、海带切菱形块。
3、姜切片。
4、炒锅放油,油热放入姜片爆香。
5、再下入海带片快炒2分钟。
6、然后加入适量清水、冻豆腐,大火烧开转小火炖20分钟。
7、最后加入盐调味煮3分钟即可。
1、准备好冻豆腐、大白菜、。
2、把白菜掰帮,洗净,切片。备用。
3、五花肉煮熟,切片,备用。
4、勺内放油,烧热。葱花入勺,炒出香味,在把白菜片倒入翻炒。
5、放盐,少许酱油,炒匀。
6、白菜炒倒后添汤,放入冻豆腐、五花肉、姜。
7、炖15分钟左右即可。
8、倒入碗中。一款营养、减肥美食完成。
1、牛肋板肉五斤;酱油五两;食盐二两;葱段三棵;甜面酱一两;蒜一头;姜五片;花椒;大料;丁香、桂皮、豆蔻、砂仁、肉桂、白芷等八味共一两。
2、将牛肋板肉洗净,控去血水,锯刀切成大方块,泡在冷水里约三十分钟,放入开水锅里煮透捞出。
3、重换一锅水再煮入牛肉,待浮沫飘起后撇去,加入各种调料和药料(要用布包住以便下次使用),用温火慢慢炖烂即成。