体寒吃什么好（什么是体寒 体寒吃什么）

1、体寒可以吃的食品。体寒的人平时多吃的一些韭菜或者辣椒都会调理体质有很大的好处，因为韭菜是一种可以壮阳的食材，而辣椒则具有出色的驱寒功效，除了它们以外，大蒜、生姜和大葱等蔬菜也都特别适合体寒的人群食用。体寒的人平时可以多喝一些普洱茶，就能让体内的寒气消除，普洱茶是一种温热性的茶品，人们饮用以后可以祛寒暖身，对改善人们的寒性体质有很大的好处。除了普洱茶以外，玫瑰花茶和红茶以及桂花茶也特别适合那些体寒的人群饮用。体寒的人平时多吃一些牛肉或者羊肉以及狗肉，这些都是抗寒效果特别好的肉类食材，它们含有大量的蛋白质和脂肪，还有多种维生素和矿物质，人们食用以后有益肾壮阳和补气活血的重要功效，可以让人体内的寒气很快消除，人们的体寒体质也会因此得到改善。

2、体寒的介绍。体寒，一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。具有抑制、偏寒、多静等特点。需要说明的是体质反映的是一种非疾病状态下就已存在的个体个异性。体质是疾病的基础，许多疾病，特别是慢性病，体质类型对其证候类型具有内在的规定性。

体寒吃什么,体寒吃什么好

1、应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。

2、莲藕红豆煲牛腱——健脾补益养气莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。

3、各物分别洗净，莲藕去节、切段；红豆浸泡；陈皮去瓤；红枣去核；牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。

体寒的人吃什么

1、吃韭菜辣椒，体寒的人平时多吃的一些韭菜或者辣椒都会调理体质有很大的好处，因为韭菜是一种可以壮阳的食材，而辣椒则具有出色的驱寒功效，除了它们以外，大蒜、生姜和大葱等蔬菜也都特别适合体寒的人群食用。

2、喝普洱茶，体寒的人平时可以多喝一些普洱茶，就能让体内的寒气消除，普洱茶是一种温热性的茶品，人们饮用以后可以祛寒暖身，对改善人们的寒性体质有很大的好处。除了普洱茶以外，玫瑰花茶和红茶以及桂花茶也特别适合那些体寒的人群饮用。

3、吃牛羊肉，体寒的人平时多吃一些牛肉或者羊肉以及狗肉，这些都是抗寒效果特别好的肉类食材，它们含有大量的蛋白质和脂肪，还有多种维生素和矿物质，人们食用以后有益肾壮阳和补气活血的重要功效，可以让人体内的寒气很快消除，人们的体寒体质也会因此得到改善。

体寒会发胖吗

有些人的发胖是因为体寒导致的，身材和体质有很大的关系，这在一定的程度上说明体寒这种类型的体质，会成为导致发胖的因素。体寒之所以会导致发胖，这是因为体寒加剧了脂肪的堆积能力，体内的脂肪多了，自然就变胖了。

体寒之所以会导致脂肪堆积，这是因为身体中的血液流动量变低，在这种情况下又会导致血管收缩，淋巴循环阻塞，从而导致脂肪消耗能力变弱，堆积能力变强，那么时间长了之后就会变得越来越胖。

从它的变胖原因来看，体寒产生的肥胖是一个恶性循环的过程。此外，体寒的人还有一个特点，就是胃寒，他们通常会吃的较多，加上平时不运动，就会导致体内的脂肪堆积，因为胃寒，热量低，体内的脂肪消耗不了，久而久之，就胖了，最先胖的是肚子。

而当你肥胖以后，体温就会虚高，喜欢吃凉食降温。而这又会降低基础代谢率。新陈代谢率会影响脂肪的消耗，如此看来，导致发胖的罪魁祸首就是体寒。

总而言之，发胖会受到先天因素和后天因素的影响，这其中包括很多因素，而体寒往往容易被人忽视。