如何自制饮料最能解渴（如何自制运动饮料）

煮酸梅汤。前往中药店乌梅和山楂干，将适量乌梅与山楂干冲洗干净，倒入大砂锅中，加入足够的水，煮半个小时即可，最后放入适量冰糖与桂花。待晾凉后放入冰箱冷藏即可饮用。牛奶杏仁饮料。所需的用料有牛奶，苦杏仁和白糖。将苦杏仁用水泡软放入锅中，用大火煮沸加入白糖使其融化，再放入牛奶煮沸即可，放入冰箱冷藏之后即可饮用；粉红佳人。将西柚，甜凤梨，水蜜桃洗净切丁，将其倒入料理机滤网中，加适量水。开动机器，搅打两次即可，放入冰箱冷藏后，即可饮用。

如何自制运动饮料

1、准备食材，矿泉水一瓶，柠檬一个，西瓜一个，蜂蜜少许，盐少许，糖少许；

2、食材预处理，将柠檬削皮后放入榨汁机，榨汁后放入杯中待用，将西瓜去皮，去籽，切块后用榨汁机榨汁待用；

3、制作简易运动饮料，在杯中加入榨好的柠檬汁和西瓜汁，搅匀后，加入盐少许，加入糖少许，蜂蜜少许，最后倒入矿泉水，用搅拌棒搅拌均匀后即可饮用。

自制山楂饮料怎么做,山楂饮料自制方法步骤

1、山楂洗净。

2、从中间切开，去核儿。

3、加冰糖、水，用豆浆机打碎熬开，装瓶。

4、放冰箱后冷饮味道更佳。

5、山楂汁以山楂为主要原料制作而成，山楂又称红果、山里红、胭脂果等，是传统的常用的中药之一，也是人们熟悉的消食健胃食品。它是蔷薇科落叶灌木山楂的成熟果实，性微温，味甘酸，人脾、胃、肝经，为消食积散瘀滞的传统常用药物。

怎么自制绿茶饮料

自制绿茶饮料原料：绿茶（这个可以自根据自己的喜好来确定用哪种茶叶）、蜂蜜、盐、维生素c2、一个干净的瓶子。

自制绿茶饮料步骤如下：

1、用烧开的开水把茶叶泡制一下，第一次的水倒掉不用（为了清楚上面的灰尘等特质）。

2、把第二次的烧开的茶叶水到自然凉，等约20分钟。

3、茶叶水凉后加入适量的蜂蜜（根据个人喜好调整加入的蜂蜜的多少）。

4、让茶水再等下10分钟左右，把茶装入瓶中即可饮用。（冰镇后口味更好）。