大青枣的热量是多少（谁知道青枣的热量是多少）

一般来说每100克青枣的热量大约为122大卡，具体一点就是每一个青枣的热量约为37大卡，并不算热量特别高的食物，而且青枣的营养价值丰富。不过在减肥期间要适量食用青枣。

青枣是一种热带、亚热带水果。果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有"维生素丸"之称，有"日食三枣，长生不老"之说。

谁知道青枣的热量是多少

一斤青枣的热量为500到600卡左右。

青枣是一种优良的热带，亚热带水果。果实鲜食 ，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。

青枣增强人体免疫力，含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖，蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖，阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，并含有大量的维生素C，核黄素，硫胺素，胡萝卜素，尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

青枣怎么保存

青枣保存方式是冷藏，放到冰箱或者冷库中。也可洗干净拿白酒沾过后密封，最后成酒枣或醉枣了，也可保存到冬天，并且还可以变红。青枣属小乔木果树，与中国乔木枣为同科同属，但不同种，其对温度适应性强，适于热带、亚热带地区种植，在温带地区也能生长。青枣果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之说。

青枣伤胃吗

1、冬枣有天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

2、这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。