1. 挑选红薯。烤红薯最好选择中等大小、细长型的红心红薯,蜜薯、六鳌红薯、烟薯等品种都适合。这样的红薯更容易烤熟,而且里面的筋会更少,口感更好。
2.浸泡在盐水中。红薯洗净,盆内放入10克盐和适量水,将红薯用清水浸泡20分钟,控水后捞出。盐水可以减弱红薯中氧化酶的作用,减少吃红薯后腹胀、打嗝等不良反应。同时,盐水还促进了红薯的成熟,甜而不腻。
3.锅中倒入适量的水,将泡好的红薯放入锅中,煮10分钟左右。煮的时间根据红薯的大小来调整。煮制可以使红薯更容易成熟,烤红薯的口感不会太干,这也有利于烤制过程中糖汁的浸出。
4. 烘烤。将煮好的红薯晾干后,放入铺有油纸或铝箔纸的烤盘中。烤箱200度预热5分钟后,将红薯放入烤箱烤30分钟,不要中途翻面。如果尺寸比较大,可以适当延长烘烤时间。
用微波炉烤红薯,我们在选择红薯时,选细长型的小红薯,最好是红壤的红薯。因为感觉白薯烤出来口感不是很好。选好红薯就把它洗净,然后在它表面包上一张厨房纸巾,冲一下凉水,再将多余水分挤沥一下。
山药不是红薯,山药是白的,是清爽脆口的,红薯是红的,又称番薯,是香甜软糯的。不过这两样烤得都很好吃,味道那是超级香,所以被认成是一样的,应该是因为有共同的一个特点,那就是美味十足!
可以直接将已经洗干净的红薯放进烤箱,也可以用锡纸包裹住红薯再放进烤箱,一般220度烤1小时左右即可,建议选择细长均匀的红薯,如果红薯的个头比较大,可以将红薯对半切开,或延长烘烤时间。
用烤箱烤红薯,最好不要让红薯直接接触到铁盘,要不然烤盘会比较难清洗。
为了确保红薯受热均匀,需要将烤箱预热10分钟左右,且最好在中途将红薯翻面1-2次。
用锡纸包裹红薯可以锁住红薯的水分,使烤出来的红薯水分充足,甜软适宜。