产妇吃的木瓜牛奶怎么做（做好一起吃掉 产妇吃的水果沙拉怎么做）

1、准备好木瓜、纯牛奶、冰糖；2、木瓜削皮去籽，切成小块；3、木瓜放入锅内，加入适量水，小火慢慢炖；4、放入冰糖；5、冰糖融化后倒入牛奶，牛奶沸腾煮开即可。

木瓜炖牛奶的做法

1、将木瓜一切为二，然后把木瓜籽去掉，接着再把木瓜切成成条，再用水果刀把切好的条横木瓜划几刀，下面用一双手分别抓住木瓜的两端，然后翻面把木瓜去掉，留下木瓜肉。

2、把木瓜肉放进碗中，然后再倒入准备好的250ml鲜奶，放在蒸锅里进行蒸，通常需要蒸10-15分钟左右，等到稍微冷点就可以吃了。如果产妇比较喜欢吃甜的食物，也可以适量的加入一点蜂蜜。

木瓜炖牛奶的功效

1、牛奶炖木瓜含有丰富的蛋白质，具有美容养颜、防癌的功效等。

2、由于木瓜本身还有丰富的维生素A，可以刺激女性荷尔蒙，因此可以达到丰胸的效果。

3、产妇适当食用牛奶炖木瓜，可以促进乳汁的分泌和乳房的活性。

产妇吃的水果沙拉怎么做,产妇吃的水果沙拉做法

1、材料：苹果1个、小青瓜1根、香蕉1只、砂糖桔4只、沙拉酱。

2、3将小青瓜和苹果清洗清洗。

3、苹果去皮放在案板上切成小块，待用。

4、随后，将清洗好的小青瓜放在案板上切成小块，待用。

5、接着，将香蕉去皮放在案板上切成小块，待用。

6、然后，将砂糖桔去皮，掰开待用。

7、最后，将切好的苹果搁入盘子中。

8、最后，将切好的苹果搁入盘子中，依次合入小青瓜、香蕉和砂糖桔拌匀。

9、挤上沙拉酱，即成。

10、产后妈妈可以适量食用水果沙拉，水果中含有大量的维生素和矿物质有助于产后妈妈的伤口愈合及乳汁分泌。注意不能多吃。

产妇能吃绿豆吗,产妇不能吃绿豆

1、刚生完宝宝的时候最好不要吃绿豆，绿豆属于性寒的食物，吃了之后会容易导致宫寒导致恶露增多，或者引起肚子疼痛的现象。

2、因为在生完宝宝之后，子宫处于收缩的阶段，最好不要吃影响子宫恢复的食物或者药物。

3、在这期间需要注意保暖，尽量注意清淡饮食，不要吃寒性的食物，在坐月子期间应该注意吃清淡，而且又比较暖的食物，可以适量吃点大枣、枸杞，或者鱼汤、鸡汤之类的，能够促进身体的恢复。

4、如果吃寒性的食物会导致体质虚弱，脾胃虚寒，不利于产妇身体的恢复。

产妇体温多少属于正常

产妇体温不超过38度属于正常。有些产妇体温可在产后24小时之内稍有升高，但是一般不超过38度。产妇在产后3~4天内由于乳房血管，淋巴管极度充盈，乳房胀大，可有体温升高，称为泌乳热，一般持续4~16小时，体温即可下降，这不属于病态，但是，需要排除其他原因，尤其是感染引起的发热。所以，产后3~4天内体温升高38度之内，不伴有其他症状，是正常的体温，注意多喝水观察就好。