1、香椿芽拌豆腐
2、腌香椿
3、香椿凉面
经验步骤:
1香椿芽拌豆腐。材料:用料豆腐200克,香椿芽50克,精盐、味精、香油各适量。做法:豆腐上笼蒸透,待凉后切丁。将香椿芽洗净。将洗净的香椿芽沸水焯后,沥干,切成碎末,用香油略炒后拌入豆腐中,加精盐、味精调味后即成。
2腌香椿。材料:香椿,盐,水。做法:香椿去掉老叶只留嫩尖,清洗干净备用;锅内水烧开,加入少许盐,水再开后关火;加入洗好的香椿,变色后马上捞出来;让其自然晾凉后切成细段,加盐拌匀;用密封的盒子装好即可。
3香椿凉面。材料:熟凉面150公克,小豆苗少许,圣女小蕃茄3颗,香椿凉面酱适量,熟白芝麻少许。做法:小蕃茄洗净对切;小豆苗洗净,沥干水分备用。熟凉面放入盘中,加入作法1的小蕃茄、小豆苗,再均匀淋上适量香椿凉面酱拌匀,最后撒上熟白芝麻即可。
香椿芽要焯水,因为水焯之后香椿中硝酸盐和亚硝酸盐大量溶出,可以减少香椿中硝酸盐和亚硝酸盐还有草酸的含量。香椿中含有大量的维生素C,含量非常高,但是维生素C会在烹饪和储存的过程中慢慢损失,而经过水焯之后维生素C的损失会减慢,可以保护大部分的维生素C,因此香椿焯水有保护维生素C的作用。
1、香椿芽属于发物。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下发物也是食物,适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适,只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。
2、香椿芽,别名:香椿、椿、春阳树、春甜树、椿芽、毛椿、古名杶、櫄,别名椿芽。楝科、楝属乔木中以嫩茎叶供食的栽培种,山东、安徽、河南和陕西等地广泛栽培,广西北部、湖南西部、贵州和四川等地栽培也较多。
冷冻方法如下:
1、将刚采取的香椿芽用保鲜膜封起来;
2、将封好的香椿芽放到冰箱冷冻室冷冻即可。
香椿是一种营养丰富的食材,多吃有益于身体健康。但香椿芽季节性较强,可以采取冷冻法来保存。待准备吃时,提前将香椿芽由冷冻室中取出,放置于室温下解冻即可。