晚上吃水果捞长胖吗（晚上喝酒长胖吗）

晚上吃水果捞不会长胖。因为水果的主要成分是维生素、矿物质和纤维等微量营养素，而不是高糖分高热量高油脂，即使有一点奶油，但所占的比例也很少。但是如果用餐后比较饱的情况下还吃水果捞，就会容易胖，尤其是脾胃功能差的人。

晚上喝酒长胖吗

晚上喝酒会长胖，因为晚上喝酒会长胖，因为喝酒刺激消化液分泌及增加食欲，使人不知不觉就吃了过量的食物，1克酒精可产生7卡的热量，1克葡萄糖才产生4卡的热量，尤其是啤酒，除了含有酒精外还有糖、氨基酸等物质，喝酒容易导致热量摄取过多，多余热量会转变成脂肪在体内储存起来。

晚上可以吃水果吗

1、睡觉之前最好是不要进食，不要吃任何东西，包括水果。

2、水果是一种零食，最好在两餐之间吃。而如果要减肥的数，可以在进餐前20-40分钟吃一些水果，这样可以防止进餐过多导致的肥胖。水果普遍热量较低。

3、饭前吃水果，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对能量的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感，这样可以减少正餐摄食量。

晚上吃山药长胖吗

晚餐吃山药不会胖。山药主要是养脾肾阴的，一般和发胖没有太大的关系。

正常吃山药不会发胖。山药虽然含有很多的糖类，但大多数都属于淀粉和膳食纤维，并且山药中还含有大量的蛋白质、氨基酸，食用时只要控制好自己的食欲，就不会引起肥胖。

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。