月经吃的红枣水怎么做 怎么做月经吃的红枣水（月经期间可以吃红枣枸杞水吗）

1、原料：红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖30克、水800克。

2、制作：红枣、枸杞、桂圆置于盘中；清洗干净后用冷水泡发1小时；将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖；搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

3、功效：红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

4、桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。红糖，性温、味甘、入脾，具有补气血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

5、对于月经长期不调的症状，可以吃阿胶桂圆膏进行调节，不仅可以补气血，还可以治疗体虚、脾胃虚寒、月经不调等。

月经期间可以吃红枣枸杞水吗

月经期间，是每个女性都必不可少的，每个月都会光临的一个小伙伴，当然月经期间禁忌的食物也很多，下面说一下月经期间可以吃红枣枸杞水吗。

经验步骤：

第一：一般不会有什么限制的。红枣有补益的功效，而枸杞有滋补肝肾，明目的作用，两种药物配伍有很好的补益功效。

第二：所以女性月经期也可以正常口服的，这个没有什么限制，平时注意休息，避免熬夜及过于劳累利于月经规律。

第三：除了红枣枸杞水，经期最好喝玫瑰花茶或月季花茶.活血化瘀的，经期最好喝玫瑰花茶或月季花茶.活血化瘀的。

注意事项：

女性在月经期间是可以喝红枣枸杞茶的，没有什么特别的禁忌，当然也可以帮助女性进行补血。

经期吃红枣对月经有什么影响吗

1、月经期间适量吃红枣的话有补气养血的效果的，吃多了的话是可能会导致月经量大的，注意饮食营养。

2、月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

每天吃几颗红枣

控制好自己吃枣子的数量是很有必要的。枣子吃的太多反而会加大我们的器官的消化负担，红枣作为甜食，吃的太多会使我们的空腔和我们的消化道有了很多对于糖分分解的负担，另外，我们要遵从滋补调理的理念，不能在一时间兴起吃很多的红枣来养身，这样是不好也是不被提倡的。

那么对于我们人群中脾胃比较虚弱的人来说，这种人对于枣子的摄入量应该在正常的水平有所减少，而且，在进补红枣的同时，还应该配合中药的一起食用。而对于刚刚手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇来讲，有必要在正常的红枣的服用量上面有所增加，这样的每天吃十个左右的红枣相对来说才是合适的。

因此，红枣的每日所需的数量是因人而异的，我们没有规定必须要怎么吃，所以各位朋友要根据自己的身体的实际情况作参考来科学地吃红枣。