1、S形绕障碍跑。家长可以设置一些障碍物，让孩子围绕障碍物穿梭跑，设定好终点和起点，距离不用太远，在限定时间内，让孩子在起点和终点间快速来回折返跑。小编建议，家长最好叫上孩子的小伙伴和孩子一起，添加拍球的动作，增加一些趣味性。
2、球类训练。球类是孩子们天然喜爱的一种玩具，同时又是一种功能多样的运动器械。给孩子准备一个弹力好的球，轮流用左右交替拨接球，充分利用手腕和手指的力量，使球保持在两手间左右来回拨接。也可以是单手、双手拍球。或者参加一些球类的专业幼儿训练，进行体系化的锻炼。效果更加显著。
3、跳房子。这个游戏80后的家长应该很熟悉，可以有效锻炼孩子的平衡力和协调力。不需要借助什么器材，只需在地上画几个格子，让孩子用单脚或双脚交替连续的跳完所有格子。爸妈可以规定用单脚或双脚跳，或者某些格子可以连着跳或隔着跳。
4、跳绳。跳绳是一项方法简单、场地需求小的运动。由于是全身整体运动，对神经、肌肉、骨骼都有很好的锻炼作用，对于提高身体灵活性很有效果。跳法可以是双脚齐跳，或者单脚轮换等。
1、S形绕障碍跑。家长可以设置一些障碍物，让孩子围绕障碍物穿梭跑，设定好终点和起点，距离不用太远，在限定时间内，让孩子在起点和终点间快速来回折返跑。建议，家长最好叫上孩子的小伙伴和孩子一起，添加拍球的动作，增加一些趣味性。
2、球类训练。球类是孩子们天然喜爱的一种玩具，同时又是一种功能多样的运动器械。给孩子准备一个弹力好的球，轮流用左右交替拨接球，充分利用手腕和手指的力量，使球保持在两手间左右来回拨接。也可以是单手、双手拍球。或者参加一些球类的专业幼儿训练，进行体系化的锻炼。效果更加显著。
3、跳房子。这个游戏80后的家长应该很熟悉，可以有效锻炼孩子的平衡力和协调力。不需要借助什么器材，只需在地上画几个格子，让孩子用单脚或双脚交替连续的跳完所有格子。爸妈可以规定用单脚或双脚跳，或者某些格子可以连着跳或隔着跳。
4、跳绳。跳绳是一项方法简单、场地需求小的运动。由于是全身整体运动，对神经、肌肉、骨骼都有很好的锻炼作用，对于提高身体灵活性很有效果。跳法可以是双脚齐跳，或者单脚轮换等。
1、让孩子多进行练字。平时就应该多让孩子进行一些字帖的练习，这样不仅能够帮助孩子养成写好字的习惯，还能够提高他们写字速度。有个词语叫做“熟能生巧”，说明只要熟悉了某个领域，就能够简单地操控起来。如果每天都有练字的习惯，就能够让孩子养成一种写字的习惯，慢慢就会熟悉这个领域了。
2、给孩子提供一个安静舒适的写字环境。环境对孩子来说是很重要的，写字表面上看起来和环境的影响并不大，但其实不然，关系大着呢。如果家里的环境一直是很嘈杂，并且这种杂音经常伴随在孩子耳边的话，会大大降低孩子的学习效率，这也就间接降低了孩子的写字速度。写字同样是一个需要集中注意力的动作，所以安静的环境也是必要的。纠正孩子错误的写字姿势以及坐姿。
3、如果孩子的写字速度出现特别慢的情况，先检查一下孩子的坐姿和写字姿势是否有问题。因为只有保证正确的坐姿和写字姿势，孩子才能够用最舒适的方式去写字。或者应该用什么样的发力点去写字，这些都和写字速度息息相关，绝对不能忽视。
1、一开始让孩子静坐可能会有点不自然，或许会烦躁不安，你只要鼓励他尽量放松，根据个体不同找到相应的办法鼓励他们在不耐烦的时候重新聚焦注意力，关注到他的呼吸。随着时间的推移和经常练习，他将能够坐得更久，并开始体验冥想和正念的许多好处。
2、冥想的好处非常的多：正念冥想有助于孩子培养自我意识和掌握自己的感受；提升孩子的专注力；正念冥想可以减轻儿童的压力，也可以帮助解决睡眠问题、考试焦虑、返校紧张或疾病。
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