蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法
用料:扇贝、粉丝、蒜、葱、红辣椒、盐、鸡精(各适量)
1、扇贝清洗干净,去除内脏(黑色的部分),沥干水分备用。
2、将扇贝肉用刀切下来,放在碗里倒上料酒腌制15分钟,去腥味。
3、将粉丝用热水浸泡到松软(浸泡5-7分钟即可)。
4、把蒜、葱花和红辣椒丁切碎,分开装好备用。
5、热锅烧油,将蒜蓉在油里炒香,炒至金黄色即可。
6、将炒好的蒜蓉盛碗,加上少许盐和鸡精拌匀。在扇贝壳上先放上粉丝和扇贝肉,再加上一勺蒜蓉和少许红辣椒丁,放在蒸锅里蒸5分钟(水开后开始计时)。
7、最后出锅盛盘,再放上少许葱花就可以吃了。
小贴士
食用方法是用筷子夹扇贝上面的粉丝和扇贝的肉,也可以用手直接拿起来倒进嘴里(注意手卫生,先洗干净再吃)。
1、扇贝1000克、蚝油20克、大蒜剁碎500克、粉丝250克、芝麻香油20克。
2、方法:先把扇贝放在盆子里洗干净,然后撬开,取出扇贝肉放在碗里备用。将粉丝放进盆子里用温水泡。
3、这时候把大蒜放在菜板上剁碎,烤扇贝很重要的一个环节就是制作蒜蓉,一定要剁碎。
4、大蒜剁碎以后,加入食盐,蚝油,芝麻香油,用筷子搅拌均匀,有些小伙伴口味吃的很重,也可以再加些胡椒粉。
5、把粉丝泡好以后,装在扇贝壳里,一个壳放一小团粉丝。接着把扇贝肉放在粉丝上。然后把这些扇贝放在烧烤架子上。烧烤架子里生起炭火。
6、把蒜蓉用勺子淋在扇贝肉上面,直到烤得扇贝肉充分熟透了。撒上葱花就可以吃了。
1、扇贝的黄是扇贝的内脏部分,扇贝属于软体动物门,扇贝科,是我国重要的贝类养殖品种,扇贝可食部分的主要营养成分为蛋白质,与鱼类、虾类相似,是一种集食、药、滋补为一体的重要水产食物,扇贝广泛分布于世界各海域,扇贝柱的干制品称为“干贝”,为名贵海珍品。
2、扇贝的蛋白质含量很高,干贝中高达55.6%。研究表明,贝类的必需氨基酸含量丰富且均衡,包括丙氨酸、苏氨酸、赖氨酸、组氨酸、精氨酸等人体内不能合成的氨基酸,并与陆上植物的必需氨基酸存在一定的互补性。其中呈鲜味的谷氨酸含量占7.15%,为水产品中含量最高的9。扇贝的脂肪和碳水化合物含量相对较低,干贝中含量分别为2.4%和15.1%。与其他动物性食品相比,扇贝是一种真正意义上低脂肪的食品。
材料:新鲜扇贝、鸡蛋、料酒、韭菜、油、盐。
扇贝丁勾鸡蛋的做法:
1、新鲜扇贝洗净。
2、用小刀剥开,将肉取下。
3、将扇贝边去掉取丁,2只鸡蛋加料酒打散,韭菜洗净切段。
4、将扇贝丁入开水中焯烫20秒,捞出沥干。
5、将扇贝丁倒入蛋液中。
6、锅中入油烧热,倒入蛋液翻炒。
7、蛋液稍凝固后放入韭菜炒匀。
8、调入适量盐翻匀即可。