香椿芽焯水几分钟（香椿芽要焯水吗）

香椿芽焯水30秒。香椿芽别名：香椿、椿、春阳树、春甜树、椿芽、毛椿、古名杶、櫄，别名椿芽，每100克鲜嫩茎叶中含水分约84克、蛋白质9.8克左右、维生素C58毫克及钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2等。并具芳香气味。叶柄折断处无白色浆液。可炒食、凉拌、油炸、干制和腌渍。树皮、根皮和种子均可入药。中国、日本少数国家用香椿作蔬菜，山东、安徽、河南和陕西等地广泛栽培。广西北部、湖南西部、贵州和四川等地栽培也较多。可以食用。

香椿芽要焯水吗

香椿芽要焯水，因为水焯之后香椿中硝酸盐和亚硝酸盐大量溶出，可以减少香椿中硝酸盐和亚硝酸盐还有草酸的含量。香椿中含有大量的维生素C，含量非常高，但是维生素C会在烹饪和储存的过程中慢慢损失，而经过水焯之后维生素C的损失会减慢，可以保护大部分的维生素C，因此香椿焯水有保护维生素C的作用。

香椿芽腌咸菜需要焯水吗

香椿芽腌制咸菜需要焯水。香椿芽中硝酸盐和亚硝酸盐含量远高于一般蔬菜，每公斤香椿芽中亚硝酸盐含量大约在30毫克以上，老叶中更是高达每公斤53.9毫克，所以香椿芽一定要焯水才能吃。

香椿芽在腌制前建议先焯水。香椿芽在沸水中焯烫一分钟左右，可以除去三分之二以上的硝酸盐和亚硝酸盐，还能有效保持香椿芽的翠绿颜色。

香椿芽越嫩、越新鲜，硝酸盐含量越低。

最好选用粗盐腌制香椿芽。粗盐没有经过精细加工，保留食盐最原始的营养和风味，不含添加剂，腌制食物不容易变质。

香椿芽不焯水吃了会怎样

一般吃了不焯水的香椿，要是食用量比较少，没有出现明显的不适，那么不需要太担心，但要是身体出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，并且情况还在不断加重，这时候最好及时就医，避免耽误病情。另外，对于香椿，焯水后最好清洗一下。

分析发现，因傍晚时香椿硝酸盐含量最低的时候，这个时候适合采摘食用;吃新鲜的，越嫩的，硝酸盐含量越少。从营养来看，香椿最好是4月上旬吃比较好。研究发现，这个时候的嫩香椿，营养也最丰富，蛋白质、氨基酸都达到了最高峰，口感也是最好的。