1、气温较低的情况下，我们应该尽量选择温热食物，为身体补充营养和能量，体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。此外，紫菜和海带等海藻类食物，也是很好的选择，它们含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的合成，在一定程度上增强人体的供血功能。
2、适当进行药补，可以防御冷气的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是很好的选择。小寒养生，健脾化痰、滋阴润肺的食物必不可少，推荐龙眼、山药、莲子、芝麻、百合等。药补需因人而异，体质偏热的人本身就容易上火，在进补时就要适量，还应注意辛辣油腻的摄入。
3、冬季睡眠的保证，对维持身体的健康是非常重要的。小寒时节更是如此，要做到避寒就应尽早入睡。夜间11点到凌晨1点之间，是一天之中最为寒冷的时候，也是最适宜的入睡时间。
1、今年是2020年，2020年小寒的具体时间是：2020年1月6日5时30分，星期一。
2、小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。斗指子；太阳黄经为285°；公历1月5－7日交节。小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。俗话有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。
小寒以后钓鱼的方法：采用软竿、细线、小钩、轻坠配散漂。选用4.5~6.3米的软梢竿，0.15毫米以下的高强钓线，国产袖形315~320鱼钩，用保险丝做坠，鸡毛3~5粒星漂，灵敏度调到最佳状态，采取单钩（或双钩）底钓。可用炒香的黄豆粉掺炒香的米槺与炒黄的米粉混合诱饵打窝。如有条件使用药酒香米打窝，发窝快，诱鱼效果独佳。
1、小寒，是农历二十四节气中的第23个节气，冬季的第五个节气，太阳黄经为285°,公历1月5—7日交节。标志着冬季时节正式开始，最寒冷的日子要来了。
2、小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。俗话有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。
猜你喜欢
查看更多
