1、早上刷牙后喝一杯淡盐水、晚上喝一杯蜂蜜水，并且每天坚持慢跑一小时，面膜每四天敷一次，皮肤脸色都会有很大的改善。
2、学习一些配色方法，简单的搭配自己的服饰，并且从中找到适合自己风格的搭配，要学会穿裙子让自己更有女人味。
3、洗澡时不要在从上而下冲洗乳房，应该从下而上冲洗，防止乳房下垂。
4、每天坚持吃银耳，皮肤不仅会变白而且会变得更加光滑。除此之外红豆薏米还可以去水肿，因为月经来前，身体会变得有点肿，这个有消肿的功效。
5、不要再吃垃圾食品，因为一些薯片和各类辣味食品吃多了会容易长痘痘，而且很容易变胖。
6、不管是在家上网娱乐还是办公电脑前，都一定记得擦隔离。因为长时间坐在电脑前脸上会起油，还容易长痘。
7、起床前或睡前用右手按腹部手心对着肚脐左手放在右手上，先顺时针揉50次再反方向揉50次，可以帮助肠道蠕动，排毒养颜。
8、每天坚持练瑜伽或芭蕾，这是提升气质最好的方式。
9、洗完头后用橄榄油擦发尾，可以减少发尾分叉，头发也会变得很光泽。
10、多按摩后脖子，用力按上下，并上下移动，因为这块肌肉得不到放松，会导致血液不流畅，脸色蜡黄，黑眼圈严重。
1、鸟儿爱美，不仅需要羽毛之美，还需要鸣声婉转之美；鱼儿爱美不仅需要鳞甲之美，还需要浮沉活泼之美；人爱美，不仅需要装饰之美，还需要心灵品德之美。
2、护肤好的女人的皮肤雪白雪白的，在阳光下闪着白瓷般迷人的光泽。时常犹如美丽的少女。不保养皮肤的女人的皮肤既黑又皱，活像一张粗糙的皮革。
3、有魅力的女人像房子，车子一样涨价，没有魅力的女人就象车子，房子一样降价。
4、想要使你自己够坚强与增加你的自信，最好的办法就是拿出胆量去做那些你认为没有把握的事。
5、一个女人的成功之处，就是把自己的男人塑造得让更多女人喜欢。一个男人的成功之处，就是把自己的女人呵护得让更多异性称赞。
6、皮肤好是女人美丽的基础，虽然皮肤好不一定就漂亮，但要是皮肤不好，再漂亮也只是远距离的。
7、有很多人说，头发乱了，可以整理，衣服旧了可以买套新的，皮肤不好可以换吗？
8、想欺骗女人的男人，最后都被欺骗了，想驾驭男人的女人最后都改嫁了！这个世界没有傻子，只是你自己认为别人是傻子。
9、女人还是要学会爱自己，学会打扮自己，和好朋友出去玩，原来当了妈妈也可以活得这么美好。
10、脸，是女人的半条命！不要认为和你谈护肤的人都是想赚你的钱，其实脸是你的斑是你的，暗黄是你的，痘痘是你的，皱纹也是你的。
1、控制良好的饮食：减肥就得减少摄入的能量，但这不意味着减肥就是少吃饭。这里是不同于节食的，而是减少一类食物的摄入，比如高油脂的和高糖的，所以饭还是要吃饱点，但要多吃蔬菜这类少油糖量的营养食物。
2、饭后适当运动：很多人吃饭后都会坐下来，一动不动，这是不利于食物的消化，而且会积累许多过余的能量。
3、养成跑步的习惯：跑步不仅可以提高肺活量，而且会燃烧掉许多身体中多余的脂肪、糖，减少身体的能量积累。
4、骑自行车：骑自行是很消耗热量的，在骑自行车后身体都会出许多汗，耗掉许多脂肪和能量，所以骑自行车后往往都感觉很饿，这时应当吃少热量少脂肪、糖的食物。
5、女人跳舞：对女人来说跳舞不仅是娱乐运动，在艺术表演时页可以减肥的。
1、控制良好的饮食：减肥就得减少摄入的能量，但这不意味着减肥就是少吃饭。这里是不同于节食的，而是减少一类食物的摄入，比如高油脂的和高糖的，所以饭还是要吃饱点，但要多吃蔬菜这类少油糖量的营养食物。
2、饭后适当运动：很多人吃饭后都会坐下来，一动不动，这是不利于食物的消化，而且会积累许多过余的能量。
3、养成跑步的习惯：跑步不仅可以提高肺活量，而且会燃烧掉许多身体中多余的脂肪、糖，减少身体的能量积累。
4、骑自行车：骑自行是很消耗热量的，在骑自行车后身体都会出许多汗，耗掉许多脂肪和能量，所以骑自行车后往往都感觉很饿，这时应当吃少热量少脂肪、糖的食物。
5、女人跳舞：对女人来说跳舞不仅是娱乐运动，在艺术表演时页可以减肥的。
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