虽然猕猴桃营养丰富且热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。但是,猕猴桃性寒,腹泻时不宜食用。而且猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,因而榨猕猴桃不建议放牛奶的。
榨猕猴桃汁不可以加纯牛奶,猕猴桃是酸性水果最好都不要和牛奶一同食用,会导致牛奶结块、变性,而且榨汁过程中,氧气会参与反应。
猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃性寒、味甘酸,入脾、胃经;有清热生津,健脾止泻,止渴利尿的功效。
1、由于苹果容易被氧化,导致颜色变黑,营养成分也会有所流失,因此说,苹果应该现做现切。同时,苹果应该去皮,因为苹果皮在榨汁时,不易被弄碎,影响牛奶苹果汁的口感,最好将其去皮。牛奶的选用最好是新鲜全脂牛奶,营养价值高,味道醇香。
2、首先,将苹果去皮切块。然后,把苹果块放在榨汁机中,倒入适量的牛奶,可以根据自身喜好加入蜂蜜,均匀搅拌。最后,开始榨汁,结束后,过滤苹果渣,把牛奶苹果汁倒出来,就可以饮用了。若是在夏天还可以放在冰箱中冷藏,不过也要尽快饮用,以免苹果被氧化颜色变黑。
做法如下:
一、主料:黄豆,花生,核桃,水,牛奶。
二、步骤:
1、花生和黄豆提前泡发;
2、用开水烫一下,剥去外皮;
3、核桃用开水烫一下;
4、同样剥去外皮;
5、将核桃花生黄豆放入豆浆机内;
6、过滤出豆渣后,放入锅内烧开;
7、放入一袋牛奶,继续煮开关火。