经期可以吃什么水果（经期吃什么水果）

经期女性可以吃些温热的水果，比如苹果、桂圆、圣女果、樱桃等。但是也不建议过多的食用，毕竟属于生冷的食物，食用过多容易引起腹痛或者是腹泻。在经期应该多喝热汤热水，以富含优质蛋白的食物为主，比如鸡汤、鱼肉以及肉汤等。注意经期卫生，可以适当用温盐水清洗外阴，而且要注意穿宽松透气性好的棉质内裤，一定要经常性的换洗。

经期吃什么水果

1、女性生理期能吃的水果包括：苹果、葡萄、甘蔗、白果香、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

2、生理期女性不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷食物，因为过多的食用生冷食物或者寒性、凉性水果，有可能引起患者月经量少，对患者的月经造成一定的影响。

经期吃什么水果减肥

女性在月经期间吃水果减肥是非常有效的。在月经期间要吃富含膳食纤维与果胶的水果，这样可以促进肠道蠕动，进而达到减肥的效果。可以吃点水果哟，苹果，香蕉，菠萝，梨桃，葡萄，猕猴桃。这些都是非常好的水果，含有丰富的维生素与果胶。

经期丰胸吃什么

1、木瓜：你在日常的生活中如果说到丰胸的时候，那么你身边的朋友都会异口同声的告诉你木瓜是可以丰胸的，这是因为木瓜当中还有一种叫做木瓜酵素的成分，可以刺激乳房发育，另外木瓜也含有很多的维生素，多吃对胸部的皮肤也有很好的滋润作用。

2、但是我们在吃木瓜的时候我们也是需要注意一些事项的，因为有的人肠胃会不合适，所以对木瓜是比较敏感的，吃多了会产生拉肚子的感觉，外如果想要达到更好的丰胸效果，吃木瓜的时候最好可以和牛奶一起，做牛奶木瓜汤来喝，不仅美味，而且丰胸的效果更佳明显。

3、猪脚：在我们的餐桌上猪蹄也是经常性的出现的，其实喜欢吃猪蹄的你们应该是知道的，猪蹄里面含有比较丰富的胶原蛋白物质，这是对女性的皮肤非常好的一种东西，可以使得肌肤更加的光滑细嫩，对胸部也有滋养保护的作用。不过猪脚的热量比较高，如果你正在瘦身，那么就不适合吃太多，每周一次就足够了。

4、蜂王浆：蜂王浆是大家比较熟悉的补品之一，它具有很好的丰胸美乳的功效，不只含有蛋白质、氨基酸、维生素。它还具有一种能够刺激女性荷尔蒙正常分泌的比较特殊的物质，而这种物质直接作用于女性胸部的生长发育，可以缩短胸部丰满所用的时间，启动快速丰胸的效果。

5、坚果：很多人不知道坚果也是会给我们带丰胸的效果的，因为它们里面含有丰富的蛋白质，有良好的丰胸功能。

6、肉类：长期的食用一些牛肉或者是瘦肉也是可以帮助我们胸部肌肉的增长的，我们也可以吃一点猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，这些能够促进胸部组织的饱满。