如何能提高和集中注意力（如何能提高声线）

首先自己得先从态度上去做改变，这很重要的。心里不要老去想自己要看的东西的负面影响，可以换个角度去看待这个事物。比如它可以给你带来什么好处，我可以从中学到什么好的东西，锻炼自己。主要是改变自己的主观因素。这比强迫自己去提高注意力的效果会好很多。

其次不要想一些其他的东西，这需要很强的自觉能力，自我管理能力。当然人是不可能一直集中注意力的，但是我们要区分出我们要看的东西哪部分是重要的，哪部分相对来说是不重要的（相对来说），然后在重要的部分集中自己全部的精力去听，即使自己溜号的时候，要自己提醒自己，这部分很重要，然后迅速的转到自己看的东西上。不太重要的部分可以适当的放松下，如果一个人要一直保持高度的集中精力的状态是不太可能的。

以上是从内在和外在的重要方面来说的。当然一些其他的次要因素，比如，身体状况，睡眠质量等也有影响。

如何能提高声线

提高声线方法如下：

1、尝试练习读冗长的文章。练习至可以流利的表达出个人思想感情和语言情绪即可。

2、找到适合自己的声线，即可对自己的声音有一定的认知，为后面的学习打好基础。

3、尝试练习假声。可以利用电脑或者手机录音，分析自己声音，在分辨需要练习的部分，做一个针对其中的计划表。

4、养成习惯。在平时的练习中都需要习惯利用那个声线。

5、学会保护自己的嗓子。做到不抽烟，不喝酒，不熬夜。

如何能快速提高淘宝会员积分

每天冲四次1块钱话费，注意话费支付金额要高于等于1元，否则无效，一天只能有四次交易能够每次交易拿到60分，一天60分，一个月1800分，花费120元，所以说这个是最值的，而且手机话费是必需品，注意的是，要找不同的店充值，这个很重要 ，这样就可以既赚到积分，又可以赚到信誉。