黄豆粉可以做豆浆的,用冷水将黄豆粉溶解开来,过滤一下放不锈钢锅内煮开就可以了。黄豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
黄豆粉冲水不是豆浆,黄豆粉是用炒熟后的黄豆磨出来的,而豆浆是新鲜黄豆用水浸泡充分后磨成的。黄豆粉可以冲水喝,但口感和味道与豆浆有一定区别。炒熟的黄豆营养价值和作用都会发生改变,且熟黄豆粉用来冲水喝的味道并没有豆浆味道浓郁。
黄豆粉可以直接煮成豆浆;
以黄豆粉豆浆为例,做法如下:
主料,黄豆粉小半碗,辅料,冰糖2块;
步骤:
1、备料,黄豆粉小袋;
2、放入煮中药的纱布袋里面,绑好;
3、在锅里加入水,浸泡10分钟;
4、然后开大火煮开,加入冰糖一起煮,煮开后小火熬,豆浆完成;
喝豆浆的好处:
1、强身健体;
2、预防治支气管炎;
3、防治糖尿病。
1、黄豆粉可以直接冲食,还可以做成薄饼,黄豆粉制作的黄豆薄饼,不仅口感香脆,而且有很高的营养价值,因为黄豆粉就睡作为主要的材料,高蛋白的食物,也是我们养生保健的必需,当然吃黄豆粉博饼的时候,也需要注意,吃太多更容易上火。
2、黄豆粉是指黄豆炒过后磨制而成的粉末,含大量食物纤维,是营养价值极高的食物,可以加在汤或蛋糕里,大豆里含有很多食物纤维,黄豆粉比大豆更容易消化,从而大豆中的蛋白质能被更好吸收,黄豆粉还含有钙、镁、钾、磷、铁等矿物质。
3、黄豆粉补中益气、健脾利湿,适合那些胃口不太好、吃东西没味的老年人食用,这类人往往是湿困脾胃,还伴有腹中胀满、肢体困重、运动功能减弱、容易积食等症状,从西医的角度来说,就是老年人味蕾退化、食不知味,现代研究发现黄豆里面含有丰富的磷脂、胆碱,磨成粉食用有健脑作用,还可促进肠蠕动、增进食欲。