1、首先,要学会躲避诱惑。
大部分人的意志力都是薄弱的,所以很难挑战诱惑,既然不能战胜它,那我们就“躲”着它吧。比如:把游戏卸载了;要做事的时候就把手机调成静音;有事要做的时候远离环境太嘈杂的地方,如宿舍、客厅灯地方。
2、制定目标,然后把目标清晰可视化。
具体清晰的目标和计划,会给我们一定的方向性和引导性,可以让我们知道自己接下来要做什么,有的放矢。
相较于模糊、宽泛的目标,越是具体、有标准的目标,执行和完成的可能性越大。所以一定要学会具化和分解目标。
3、学会给任务排序。
这里的排序,主要是学会区分那些“紧急而不重要和不紧急但重要”的事情。因为很多时候我们都会习惯性地去做那些紧急但不重要的事情,但这件事做完了,你可能已经没时间或没精力做那些不紧急但重要的事情了。
4、给任务,特别是“休息”设置一个截止时间。
学会为每次的学习、任务、休息设置一个截止时间。这样既可以保证做事的效率,同时可以避免“一直学习或工作的苦恼心理”和“玩得太开心、闲的太舒服,而忘记了正事的情况”。
懈怠拼音是xièdài,意思是松懈懒散、怠慢不敬、松散怠慢。
懒惰读音为lǎnduò,意思是偷懒,不喜欢费体力或脑力,不勤快。
懒惰是一种习惯,无论做什么,都不想付出脑力或体力,而懈怠是做一件事情时间长了,一时产生的无聊感造成的松懈,这两个词意思是不同的。
勤勉的人,每周七个全天;懒惰的人,每周七个早晨
劳动使人长寿。懒惰催人老,勤劳能延年。
时间是个常数,但也是个变数。勤奋的人无穷多,懒惰的人无穷少。
勤奋者废寝忘食,懒惰人总没有时间。
勤奋的人是时间的主人,懒惰的人是时间的奴隶。
勤奋和智慧是双胞胎,懒惰和愚蠢是亲兄弟。
放纵可能是对各种事物的耽溺,你可能会耽溺在你的懒惰中,耽溺在你的忧郁、你的神经过敏、你的忙碌、你对自己或别人的讨伐之中,你会耽溺在逃避事情、拖延事情或谈论八卦里。(作者:胡因梦)