红豆热量这么高为何能减肥（煮熟的红豆多少热量）

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

煮熟的红豆多少热量

1、煮熟的红豆的热量是309大卡/100g，红豆是豆科、相思子属的一种植物，广泛分布于热带地区。

2、热量是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说吸收、放出，不可以说含有、具有，而该传递过程称为热交换或热传递。

麦当劳红豆派的热量是多少

红豆派热量热量：145 大卡每100克

配料：红豆、小麦粉、水、淀粉、白砂糖、肉桂粉25g

红豆派做法：

1、飞饼皮三张，蜜红豆50克，鸡蛋一个，小花饼干切一个。

2、将飞饼皮从中一剖两半，左边的中间放上蜜红豆，右边用叉子叉上几排气孔，并将两边饼皮的周圈都刷上打散的蛋液。

3、将垫纸对折，周边对齐，用手按紧，小心揭下右边的垫纸。

4、用饼干切将周边压出花纹，没有这种也可以用叉子压紧，效果是一样的，注意一定要压紧，防止烤的时候裂开。

5、将派的表面再刷上一层蛋液，然后将派连同垫纸一同放入冰箱冷冻5到10分钟，再次冷冻是为了比较好揭下面的垫纸，因为冷冻品在室温中非常快速就会软化，这个时候的派皮已经非常软了，像泥一样。

6、烤盘铺纸，将冷冻过的派放在烤盘上。 烤箱预热，180度，上下火，置于中层，烤10分钟即可。

红豆薏米水怎么喝减肥

1、每天喝300—500毫升即可达到减肥效果。红豆有祛湿消肿的作用，加薏米后祛湿的功能加强了，还增强了健脾的作用，经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。

2、红豆薏米水具有减肥健美的功效，可帮助消化，润肠通便，所以常食用可帮助减掉身体多余的脂肪，同时搭配运动可有效帮助瘦身。