绿豆和花生能一起打豆浆,做法如下:
材料:绿豆50克、花生米50克、黄豆50克、糖20克、凉开水250毫升。
步骤:
1、备绿豆,黄豆,花生米各50克。
2、用清水淘洗,放进豆浆机里加凉开水250毫升,按豆浆机的要求加水。
3、调至干湿档。
4、通电,点开开关,磨成豆浆。
5、磨好的豆浆,过滤豆渣。
6、取豆浆加点糖即可开吃。
绿豆豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效,能清热,补益元气,解酒食等。
材料:绿豆,大米,豆浆机
做法:
1、将绿豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、将大米淘洗干净;
3、将泡好的绿豆、大米等原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;
4、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟即可完成。
绿豆和大枣打豆浆清火,豆浆味甘、性温,有健脾开胃、滋阴养血润肺、化痰止咳、作用有利排尿、护肤美容护肤之作用;绿豆更有清热去火的功效,用绿豆豆浆具备非常好的润肺美容养颜的作用,能够清热去火降火,针对咳嗽痰多的状况有改进功效。
绿豆含淀粉、甲基纤维素、蛋白、多种营养元素、矿物。在中医食疗上,绿豆具清热去火、利湿消肿、润嗓解渴等作用,与稻米熬成粥后,清爽的口味有利于食欲减退的病人或老人服用。枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称,具有养颜治疗失眠之功效。
1、食材:苦瓜30克,绿豆50克,砂糖50克。
2、将绿豆用清水洗净,苦瓜去籽切成丁。
3、将食材放入料理杯中,加入清水至800毫升刻度处。锁紧杯盖,选择豆浆程序启动,耗时29分钟。
4、豆浆程序结束后,放入砂糖,然后用点动功能搅打10秒至糖溶解即可。
5、隔着滤网,将豆浆倒出。过滤目的是去除泡沫。消暑祛湿的苦瓜绿豆浆,好喝。