办公室适合种植哪些蔬菜（办公室适合养什么样的水养花）

1、周期短的速生蔬菜：小油菜、蒜、芥菜、青江菜、油麦菜。

2、收获周期长的蔬菜：番茄、辣椒、韭菜、香菜、葱。

3、节省空间的蔬菜：胡萝卜、萝卜、莴苣、葱、姜、香菜。

4、易于栽种的蔬菜：苦瓜、胡萝卜、姜、葱、生菜、小白菜。

5、不易生虫子的蔬菜：葱、韭菜、番薯叶、人参草、芦荟。

办公室适合养什么样的水养花

1、绿萝。绿萝，有很多品种，大叶绿萝和小叶绿萝~绿萝是非常适合办公室养的一种绿植，可以土培也可以水培，水培非常的赏心悦目。

2、吊兰。吊兰的品种也有很多，常见的是纯绿色和银白色镶边的吊兰。吊兰也是可以水培+土培的~吊兰净化空气的效果非常棒，对于办公室不常通气的朋友来说是非常不错的选择。

3、常春藤。常春藤可以净化室内空气、吸收由家具及装修散发出的苯、甲醛等有害气体，为人体健康带来极大的好处。

4、虎皮兰。虎皮兰是吸甲醛和室内有害气体的干将，非常适合刚搬新办公室和怀孕的妈妈等朋友种植。

适合放办公室的绿植,你养了吗

1、吊兰。长时间处于电脑旁边对于人的眼睛也会有一定的损害，所以我们可以在桌面上摆放一盆绿植，每当眼睛出现疲劳情况的时候，我们就可以盯着小绿植看一看，可以有效地缓解眼睛疲劳哦，那吊兰就是一个很适合养殖在桌面上的植物，找一个水培瓶选一颗比较健壮的吊兰，不需要太多的阳光，也能存活。

2、虎皮兰。要想在桌面上养殖绿植也可以选择虎皮兰，它也是一种不太喜欢光照的植物，而且平时几乎不需要进行浇水就能很好的养殖，也不需要担心节假日期间浇水问题，因为它保持一个月不浇水都不会有问题，但是要注意不能浇水太多，它特别容易烂根，所以尽量别浇太多的水。

3、仙人球。在桌面上也很适合摆放一盆仙人球，注意不要摆放仙人掌哦，比较大颗不好操控，仙人球因为比较小棵，摆放在桌面上是一个很不错的选择，平时想起来浇点水就可以，花花推荐的这几种植物都是特别的适合养殖在桌面上的。

适合办公室做的运动有哪些

1、握拳：白领办公的时候，最容易因为繁忙而忘了动一动，不妨利用时间小贴士来提醒自己，每过一个小时，都休息放松一下颈脖和肩膀。趁这个机会，可以做做握拳小动作，通过握紧拳头以及用力张开来循环一下手部血液。注意握拳时要用力，打开时手指要尽量向外伸直。握拳动作每分钟可以消耗3.5千卡热量哦！

2、扭腰：扭腰动作，首先你的座椅要是能够旋转的。坐在座椅上，上半身挺直保持面对电脑的姿势，扭动腰部，让椅子向左或者向右交替旋转90度。这可以缓解长时间坐在电脑前不动腰部肌肉的僵硬问题，同时还可以有效减掉腰部赘肉。扭腰动作每分钟可以消耗2.2千卡热量。

3、抬腿：抬腿运动主要是锻炼腿部肌肉，让腿部线条更加均匀。坐在电脑桌前，抬起一条腿，伸直并且尽量竖起脚尖，保持悬空姿势10秒钟。接着，换另一条腿，同样的做法。抬腿动作每分钟可以消耗5.3千卡热量。