睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备！
这款睡眠面膜是可以天天使用的，而且官方说连续使用30天能够有效缩小毛孔。
睡眠面膜在打开之后最多可以存放半年。半年是睡眠面膜的使用时限，当然不同的睡眠面膜是罐体上面会标注使用期限，比如出现12m的字样就是在12个月内使用完毕，如果标注6m那就是在6个月内使用完毕，睡眠面膜打开之后存放的越久滋生细菌的可能就越大。
尤其是敞口的罐装式的睡眠面膜，它们滋生细菌的可能就会更大，另外在使用睡眠面膜之前一定要清洗好双手，最好选择自带挖取小勺子的睡眠面膜，这样在使用专用的小勺子来挖取睡眠面膜还能避免手部细菌污染到睡眠面膜。
另外想要延长睡眠面膜的保质期最好要避光保存，将其放在阴凉干燥的地方能够有效避免紫外线对睡眠面膜的破坏，使用睡眠面膜之前首先要清洁面部然后用爽肤水打开皮肤通道，当皮肤被彻底清洁之后皮脂以及污垢都会排出体外，这时营养成分才会被更好的吸收。之后使用睡眠面膜它的效果会达到更佳，另外睡眠面膜在晚上使用的效果是白天使用的几倍之多。
使用睡眠面膜之后很多人都进入了一个误区，那就是直接带着睡眠面膜睡觉，其实睡眠面膜和普通面膜一样20分钟左右就需要清洗掉，然后再进行正确的护肤步骤用晚霜来结束整个过程。
如果是已经开封的面膜，所以很容易被污染，尽量在1年内使用完毕，时间太久了不仅会变质更会影响面膜的效果。而且取用面膜的时候一定要洗干净手或者用专门的小勺子挖去，避免面膜的污染。另外要将面膜放置在避光的位置保存！
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