晚上可以吃蓝莓吗晚上吃蓝莓好吗（晚上吃石榴好吗）

1、晚上可以吃蓝莓的。

2、蓝莓的营养价值比较丰富，其中含有非常丰富的果酸、果糖等成分，晚上吃蓝莓虽然无法像白天一样吸收的比较彻底，但是也会在一定程度上补充人体所需要的多种营养成分。

3、可以改善视疲劳，还可以促进食欲，加速肠道内消化液的分泌，从而促进肠道蠕动、改善便秘。但是需要注意不要吃得特别多，不然的话蓝莓中的糖分会在体内堆积，容易升高血糖，不利于身体健康。

晚上吃石榴好吗

睡前两小时最好不要吃难消化水果，你休息了胃没有休息，水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的，身体无法消化的会转变成毒素的，而且有些石榴籽比较硬，对胃的负担也会增重。

晚上十点吃蓝莓会胖吗

晚上吃蓝莓一般不会导致发胖，除非是每天都大量摄入。肥胖是因为脂肪的积聚导致，摄入的脂肪过量，或者碳水化合物量过大，也可以转化成脂肪，导致肥胖。蓝莓中含有的脂肪量很少，糖水化合物量比较大，但以果糖为主，人体吸收的量比较少。不过晚上运动量比较小，能量消耗减少，如果过多食用蓝莓，有可能增加体重，另外晚上吃蓝莓，对消化功能不好。

减肥晚上可以吃鸡蛋吗

1、减肥晚上可以吃鸡蛋，但是别吃过多就好了，减肥人群，先从晚饭开始控制吧。晚上饿了就酸奶和水果。慢慢形成习惯。

2、鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。