不一定睡前使用。睡眠面膜配方设计是胶状的大分子为主流，目的是要把之前搽上去的小分子保养成分有效地锁在肌肤里。如果觉得晚上带着面膜睡觉不舒服，可以考虑利用中午的午睡或晚上完成基础护肤程序后使用。
注意事项：睡眠面膜不是万能的，平时仍然需要进行一般皮肤保养。睡眠面膜主要起封闭效果，应该先进行基础的保养再敷;睡眠面膜不能厚敷，睡眠面膜也会堵塞毛孔，如果敷得太厚，把毛孔堵塞，其他肌肤问题就会接踵而来。
1、洁面后，取适当睡眠面膜，以手掌温敷全脸帮助吸收。
2、避开眼周，由下往上轻柔涂抹面膜，顺便上提肌肤，脖子也能敷上。
3、待吸收后即可入眠。
4、睡眠面膜，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地，涂上之后就像涂了一层护肤品，不会像普通面膜一样感觉糊了一层东西。
1、使用时间不同。普通面膜一般敷15分钟左右就要拿下来，不然反而对皮肤不利，容易反吸收肌肤里面的水分;睡眠面膜则不同，可以整晚使用，能敷着过夜。
2、普通面膜通常使用的材质是无纺布，经过不断的研发和科技的不断进步，材质会越来越薄越来越贴合肌肤，就像现在的桑蚕丝面膜一样;而睡眠面膜本身类似于按摩霜之类的，所以载体就是霜制或者凝胶类的物质，轻薄一层贴在脸上，不会被刮蹭掉。
3、睡眠面膜不能代替一般的保养品而单独使用，睡眠面膜主要的功能是补水，起到辅助作用而非功效性的产品。
泰国ele面膜的用法有两种，一种是在用完后免洗的方法，还有一种是需要清洗的方法。对于第一种的话是比较适合懒人哦。不过两者的使用步骤是没什么很大区别的，只是一个是涂厚一点一个涂薄一点。但一定需要注意的是在用面膜之前要把脸清洗干净，还有涂好日常护肤品等之后哦。下面一起来看看具体两个方法的步骤吧。首先是免洗法。一般是在晚上洁面之后，涂抹好日常的护肤品，包括护肤水-眼霜-精华-乳液、面霜等。然后再取出ele面膜，取适量均匀的抹于面部和颈部，不用涂抹很厚，就薄薄的涂上一层，然后等待面膜干透之后，仙女们就可以去睡觉啦~中干性肌肤的仙女们，可以选择使用免洗法。而清洗法比较针对油性肌肤，在使用ele面膜的时候，建议选择清洗法。即在晚上洁面以后，涂抹好护肤水，然后取适量ele面膜涂抹于面部及颈部，可以稍微抹厚一点，然后等待15分钟之后，仙女们用清水将面部冲洗干净。再按照日常的护肤步骤，进行护肤水-眼霜-精华液-乳液、面霜等就可以啦。
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