薏仁每天多少合适（薏仁是什么）

薏仁具有健脾、利尿、清热、镇咳的作用，除此之外还有去湿和抗癌的功效，比较常见的食用方式就是煮粥，薏仁的常用量为二三十克，病重者可加大剂量至六十克，具体使用多少量还是需要根据个人的实际情况来确定，,可以先从少量开始,如无不适,可以一点点加量。

薏仁是什么,薏仁的作用

1、薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物。

2、薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状，薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻。

薏仁水怎么用

薏仁水可以用来湿敷，也可以当做爽肤水使用。

薏仁水内含有钙、铁、锌、钾、磷、钠等矿物质成分，能够为皮肤补充所需水分，缓解皮肤干燥，并保持长效的滋润。长期用薏仁水敷脸，能改善暗黄肤色，使人体皮肤越来越有光泽，毛孔越来越细腻。

早晚洁面后，将薏仁水倒在化妆棉上，让水浸湿化妆棉，用化妆棉轻按擦拭脸部、颈部肌肤，然后用手轻轻拍打促进吸收。能够为肌肤补水，也做了二次清洁。

当脸上局部肌肤感到异常干燥的时，可以将薏仁水倒在化妆棉上，然后将化妆棉敷在需要镇静的地方，3分钟后取下化妆棉，不舒适的皮肤会得到缓解，然后继续日常护理即可。

爽肤水性质的薏仁水可以装入小喷瓶中，随身携带，在肌肤干燥的时候，用小喷瓶在距离面部20cm处均匀的喷洒在面部，可以随时随地湿润皮肤，特别适合长时间使用电脑办公的人。

夏天在外面晒过之后，可以用化妆棉浸湿冰过的薏仁水，敷在脖子、胳膊、腿上面做晒后修复，既可以舒缓晒过的肌肤，还可以防止肤色变黑。

薏仁怎么炒

炒薏仁只需要将薏仁放在炒制容器内，用文火加热后炒至表面微黄色然后晾干后即是炒薏仁。经过炒制后的薏仁药性就偏于平和了，它的健脾作用和利湿作用都比较好。现在的人活动少、吃得多、爱熬夜、过食肥甘厚腻，而且生活压力大，容易脾虚湿盛，出现头昏身重、四肢酸懒、舌苔厚腻等症状，这时候可以选择食用炒薏仁来健脾利湿。