薏仁小米功效（薏仁的功效与作用）

1、健脾益气、清热排脓。

2、舒筋除痹、安神补齐、去毒去火。

3、健胃消食、清热解渴、益丹田、补虚损。

4、有镇静、镇痛及解热作用。

5、具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

6、比较容易被人体消化吸收，有助于快速恢复体力，缓解疲劳，且提高机体的免疫能力。

7、有利于促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿功效，同时可帮助排便。

8、薏米中富含蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，有助于治疗皮肤赘疣、粗糙不光滑情况，使皮肤变得光滑。

9、有美容和降血钙、延缓衰老作用，可消除粉刺、斑雀、妊娠斑、蝴蝶斑、老年斑，使皮肤变得光滑细嫩，还有助于减少皱纹。

10、大量科学研究表明，薏仁内含的薏苡脂有一定的预防和抗肿瘤作用。

薏仁的功效与作用

1、薏仁的功效与作用：可使皮肤富有光泽，还能消除粉刺、雀斑等症状。有利水消肿、健脾去湿之功效，还能治疗风湿身痛，湿热痉挛等病症。

2、薏仁米是米中第一也不为过。薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。相传，薏米原产我国和东南亚，公元754年我国即把它列为宫廷膳食之一。据《后汉书．马援传》记载，东汉大将军马援官至伏波将军，因他在交趾作战时，南方山林湿热蒸郁、瘴气横行。他经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能战胜瘴疟之气，屡立战功。

莲子米薏仁小米粥怎么做

食材：

小米适量、薏仁适量、莲子3粒、大米少许、银耳少许、冰糖适量、枸杞少许。

步骤：

1、把所有主料清理好加入适量水；

2、煮好之后，加入冰糖在煮1到2分钟，等冰糖融化，盛出；

3、最后加入枸杞，就做成了莲子米薏仁小米粥。

薏仁水怎么用

薏仁水可以用来湿敷，也可以当做爽肤水使用。

薏仁水内含有钙、铁、锌、钾、磷、钠等矿物质成分，能够为皮肤补充所需水分，缓解皮肤干燥，并保持长效的滋润。长期用薏仁水敷脸，能改善暗黄肤色，使人体皮肤越来越有光泽，毛孔越来越细腻。

早晚洁面后，将薏仁水倒在化妆棉上，让水浸湿化妆棉，用化妆棉轻按擦拭脸部、颈部肌肤，然后用手轻轻拍打促进吸收。能够为肌肤补水，也做了二次清洁。

当脸上局部肌肤感到异常干燥的时，可以将薏仁水倒在化妆棉上，然后将化妆棉敷在需要镇静的地方，3分钟后取下化妆棉，不舒适的皮肤会得到缓解，然后继续日常护理即可。

爽肤水性质的薏仁水可以装入小喷瓶中，随身携带，在肌肤干燥的时候，用小喷瓶在距离面部20cm处均匀的喷洒在面部，可以随时随地湿润皮肤，特别适合长时间使用电脑办公的人。

夏天在外面晒过之后，可以用化妆棉浸湿冰过的薏仁水，敷在脖子、胳膊、腿上面做晒后修复，既可以舒缓晒过的肌肤，还可以防止肤色变黑。