1、运动法。
运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法。
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法。
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩
4、控制盐分的摄入。
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
5、饮茶。
喝杯利尿的乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
大饼脸瘦下来脸就不大了。只要你在平常的时候多做一些瘦脸运动，加强脸部按摩，吃东西的时候注意细嚼慢咽，控制饮食，过一段时间之后脸上的赘肉就会被慢慢的清理掉，变成一个小脸的妹子。
好多的人都期待自己的大饼脸瘦下来之后变成一个小V脸，但是你要知道大饼脸瘦下来的形状取决于脸的骨骼是什么形状，如果你面部骨骼比较大而且看起来非常不好看，即使瘦下来了，看起来也并不是想象中的那样美丽，还是比较有棱角。
不过一般很少有人是那种比较难看的脸型，而且大饼脸大多数都是因为脸上赘肉过多所致，想要脸部变得好看一些，基本上减掉多余赘肉就可以了，这样你会变成一个小尖脸了。有很多人的人之前脸都是胖胖的，但是瘦下来以后脸型还是比较好看的。
1、冷水洗脸
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。在洗脸的时候，可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。
2、注意饮食
从饮食方面来说，不要太挑食，不要光吃肉不吃蔬菜，油炸食品更是不能碰。平时应该多吃点蔬菜水果，保证饮食均衡，才能够从源头上截断脂肪。另外，可多做脸部按摩，促进脂肪燃烧，多瘦脸非常有效。
3、沐浴法
高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
4、瑜伽瘦脸骆驼式
貌似倒立的动作，让血液大量充血在脸部，促进脸部循环，拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次即可。
因为洗脸后面部一部分油脂会被洗掉，通常是用完洗面奶后会减少面部的一些皮脂，没有皮脂的保护，肌肤的水分就会快速蒸发，脸上的油脂短时间内是没办法恢复的，所以皮肤在洗脸后会产生一定的紧绷感。
干性皮肤的人油脂分泌的更少，所以在选择洁面乳的时候最好选择补水保湿的洁面产品，避免肌肤油脂减少，肌肤就会出现干燥紧绷的感觉。
不管什么肌肤在洁面后都要及时的护理肌肤，避免肌肤出现过干的情况。使用的护肤品也要以补水保湿的为主，适当的补充肌肤所缺的水分，缓解肌肤洁面后紧绷的状态。
敏感肌在选择护肤产品的时候要进行敏感测试，可以选择少量的护肤品涂抹在手腕和耳后，如果没有发红发痒等过敏现象，则可以继续使用。
一般洁面后正常的紧绷感应在洗脸后的2-3分钟内消失，以肌肤略感膨胀为佳。如果肌肤过分紧绷的话，应该要考虑更换洁面产品了。
洗脸后也要及时的使用护肤品，最好在2-3分钟内涂抹化妆水、护肤乳液、面霜、眼妆等护肤产品，及时护肤才能保证皮肤在水油失衡的状态下及时补充水分，不仅可以缓解肌肤过分的紧绷感，还有利于护肤品营养物质的吸收。
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