立秋节气应该如何养生（立秋之后是什么节气）

立秋节气养生尽量做到平心静气、心情舒畅，饮食上需要坚持祛暑奇清热，应该多吃一些有助滋阴润肺的食物。

立秋是二十四节气中第13个节气，北斗星斗柄指向西南，太阳到达黄经135°，于每年公历8月7－9日交节。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。

立秋之后是什么节气

我们一年有24个节气，立秋之后的节气就是处暑，这时候代表的就是暑热将退，迎接秋天的季节。

小时候在农村人们都会唱24节气歌，春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒，它代表的就是24个节气分别是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑立秋、处暑、露水、秋分、寒露、霜降立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

现在虽然我们种地的人不多了，这些老祖宗传下来的还是应该记住。

立秋养生要注意些什么

1、立秋后，天气还是会有一段时间比较炎热，要注意保持良好的心态。戒燥。避免自己有太多忧伤的情绪。

2、秋高气爽，保持充足的睡眠。适宜早睡早起。适当的注意衣着，早晨和傍晚，天凉的时候，注意适时的增减衣物，以防感冒。

3、秋季干燥，要注意做好皮肤的保湿工作。适当的使用保湿的护肤品。洗澡不要过于勤。洗完澡后，不要着凉。涂抹保湿霜，身体乳。

4、饮食上，要注意食用一些滋阴滋补的食物。银耳汤羹，牛羊肉，都是不错的选择。少使用辛辣的食物，预防上火。

5、多喝水，适量吃水果，脾胃虚弱的人，要注意少食用一些凉性的瓜果。

6、油腻，油炸的食物最好也少吃，虽然有贴秋膘一说，但是也要注意不要暴饮暴食，以防消化不良。

7、注意锻炼身体，加强健身，老人年不要做过于激烈的活动。平时运动之前，要提前做好热身工作。避免运动损伤。

立秋节气应该注意什么

1、秋天以后天气干燥，一定要多注意饮水，还有饮食也宜清淡，不要过分油腻。

2、一定要养成早睡早起的好习惯，让自己能有充分的精力度过一天。

3、这时候偶尔天气会比较闷热，一定要注意空调不要太低，否则容易感冒。

4、立秋以后，天气不太热了，可以多做一些户外运动，跑步，爬山，骑车等。

5、还要随时记得添衣，现在正处于夏末秋初，天气变化多端，早晨和傍晚会比较凉 ，一定要注意保暖。

6、给自己和家人准备一些滋阴养肺的粥和汤，防止火气旺盛。