晚上吃黑麦面包减肥吗（晚上吃芭乐可以减肥吗）

1、可以减肥，因为全麦面包、杂粮面包对减肥比较有利，它们含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质，有助于促进肠胃消化、提高新陈代谢，有益健康。

22、面包是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料制作加工的食品，大部分面包也可作为主食。面包也是高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖。

3、要选择有利于减肥的面包，不应该选择市面上一些用了芝士、奶油、牛油等加工的面包，这些含有很高的饱和脂肪，不适合多吃。全麦面包用没有去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作，富含纤维素，能够帮助人们扫除肠道垃圾，有利于减肥。

晚上吃芭乐可以减肥吗

1、芭乐的学名叫番石榴，晚上吃芭乐可以减肥，而且热量比较低，对于人也有减肥作用。

2、番石榴（学名：PsidiumguajavaLinn.）桃金娘科乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。叶片革质，长圆形至椭圆形，先端急尖或钝，基部近于圆形，上面稍粗糙，下面有毛，侧脉12-15对，常下陷，网脉明显；叶柄长5毫米。花单生或2-3朵排成聚伞花序；萼管钟形，有毛，萼帽不规则裂开；花瓣白色；雄蕊长6-9毫米；子房下位，与萼合生，花柱与雄蕊同长。浆果球形、卵圆形或梨形，顶端有宿存萼片，果肉白色及黄色，胎座肥大，肉质，淡红色；种子多数。

减肥期间晚上吃肠粉会胖吗

减肥期间晚上是可以适量吃些肠粉，但肠粉有一定的热量，不要过多食用。晚上可以选择吃一些高蛋白低油低脂低热量的食物，而且也可以做一些适量的运动，这样可以更好的起到减肥效果。

晚上吃全麦面包会不会长胖

正常晚餐时间吃不会发胖。全麦面包是用全麦面粉制作的，即没有去掉面粉外面麸皮和麦胚，含有丰富粗纤维，脂肪含量很低，可以促进肠胃蠕动，但口感略显粗糙。全麦面粉因加工程序较少而保留大部分的营养元素，有益于身体健康。

建议不要因为过度追求外型而单一食用全麦面包，容易造成营养不良。

食用全麦面包可以搭配一些肉类、蛋类、奶类、果蔬类以及坚果类食物，确保摄入营养均衡，只要不在宵夜时间食用是不会发胖的。