如今小户型成为很多家庭购房的首选，不过小户型的面积小，不少家庭在装修时都没有设计客房，有客人留宿时会出现睡地板的情况，那么睡地板时垫了床垫可以吗？接下来小编就简单的给大家介绍一下。
1、 如果室内气温比较高地面不潮湿，那么偶尔垫着棉被睡地板是不会对身体造成什么影响。大家尽量不要睡地板，因为地板湿气很大，如果长期睡地板容易造成关节酸痛；而且地板很硬，睡地板会脊梁也不好。
2、 大家晚上尽量睡床上，对我们的身体会比较好。市场上卧室床的类型也比较多，比如说铁艺床、布艺床、皮床、藤艺床、木床等；如果根据尺寸来划分，可分为1.2米床、1.5米床、1.8米床等等。大家在选择卧室床的尺寸时，要根据卧室的空间大小来选择；卧室床材质选择要根据室内整体风格来考虑。
3、 如果家中空间比较小，偶尔可能会遇到客人留宿的情况，那么我们在进行室内装修时可考虑购买沙发床、壁床等多功能产品；或者我们可在书房内定制榻榻米作为临时客床，具体如何装修设计大家也可咨询设计师。
4、 卧室床选择好了之后，大家需选择一款好的床垫更有利于我们的睡眠。床垫有乳胶床垫、弹簧床垫、棕榈床垫等不同的类型，大家在选购床垫时要看产品的软硬程度、透气性、均匀承托性等方面。不同人群对于床垫的软硬要求是不一样的，比如说老人比较适合硬一些的床垫，如棕榈床垫。
小编总结：关于睡地板垫了棉被可以吗，小编就简单的给大家介绍到这里了。希望通过阅读本文之后，大家能够对此有所了解。长期睡地板对人体健康会造成一定的伤害，大家尽量不要睡地板。
1、夏天不能直接睡在地上，那是由于地板是有寒气和湿气的，晚上睡觉时如果不注意保暖，就容易受寒，引起感冒。接近地面的地方会有寒气、湿气，且在凌晨时最强。
2、然而，这时人的体温却最低，睡在地板上容易受寒。如果已经中暑，就更不该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重。
地板太硬，对脊椎不好。如果垫了席子也不建议睡地板，因为根据清气上升浊气下降的原理。浑浊的空气靠近地面，你睡地板空气就不好。会容易引起风湿，不好。不管是木地板还是地砖。都对身体不利。木地板隙缝里很多细菌。地砖太冷了，对内脏不好。而且细菌也多。因为水泥有吸水性，会消耗体内水分。
睡眠不足特别影响人的情绪。晚上睡不好觉，白天就会无精打采，精神恍惚，心情烦躁不安，势必影响到人的工作和学习。长此以往，形成恶性循环，如果你不想歇斯底里，最好去及时求助心理医生。一般说来，人的正常睡眠时间为每天8个小时，但也有些人每天只睡4~5个小时就够了。彼得大帝的睡眠时间就很少，难怪营建新都彼得堡时，他每天都能亲自巡视到深夜。人老睡眠少，倒不是说人老了，所需睡眠也少，而是说人老了，他能够睡着的时间少了。睡眠不断减少是人衰老的重要标志之一。睡的时间越长，人越健康这种观念也是不对的。因为睡眠不仅要讲求时间的长短，更要注意睡眠的质量。人失眠的原因很多。面临家庭生活的不和、工作学习中的不如意，人的神经会处于高度紧张或过度疲劳的状态，夜里就往往难以入睡。另外有一些人在临睡前观看刺激的电视或小说兴奋得无法入睡。还有一些人读书读到深夜，心想第二天起晚些也可以睡足，不料他已错过了最佳睡眠时间。即使睡足了8小时，也起不到相应的效果。因此养成良好的作息习惯，不仅有益于健康，而且会给你带来好的心情。
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