1、有氧运动很重要，天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。
2、及时补充胶原蛋白，胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。
3、补充维生素C，维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长，维生素C富含于瓜果蔬菜当中，西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。
怎么防止脸部松弛下垂
1、防止脸部松弛下垂需要做好防晒隔离，而且尽量不要熬夜，还需要适当的补充维生素类的外用药膏。
2、脸部松弛下垂分别表现为25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。
经常脸部刮痧会松弛吗
不会把皮肤刮松弛的，面部刮痧有瘦脸作用，利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，能有基本的舒缓放松肌肉效果。面部刮痧如果用硬板刮的话，每周进行1-2次就可以了。不可以天天做的，也没必要天天做，皮肤循环有它的周期。刮痧时刮板向下的压力会使含有体内毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管壁渗漏出来，在皮肤下形成我们所看到的“痧”。少量的出痧不仅不会造成组织损伤，还会改善局部微循环。
每天提拉脸部会松弛吗
1、每天提拉脸部也可能会松弛，脸部紧致提拉的方法很多，首先自己要注意日常护肤，涂抹面霜或者洗脸最好以从下向上打圈的方式涂抹，也可以借助一些按摩器做一些提升按摩。
2、其次医疗美容也可以改善，瘦脸针、肉毒素、线雕、微创手术或者手术治疗。可以去当地正规医院或者整形医院面诊，根据患者不同情况，来针对性治疗。一般情况都是有很大改善，正规治疗是为了避免副作用。
