1、主要原料：银耳100g、薏仁50g、 花生50g。
2、头一天晚上把银耳、薏仁、 花生、这三样东西用温水泡发。
3、将枸杞、桂圆剥壳洗净备用
4、泡发的银耳放入桂圆放大半锅水用电高压锅调到煲汤键等锅自动煲汤咯~（如果用锅熬的话大概是30分钟银耳汤就熬好了，锅熬麻烦点，得经常去搅拌，不然会糊锅。）
5、熬煮好的银耳倒入锅里，加冰糖或白糖。
6、倒入事先洗净的枸杞（因为因为枸杞很容易熟，所以最后放入）大火熬5分钟，就可以开吃了。
薏仁是什么,薏仁的作用
1、薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物。
2、薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状，薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻。
薏仁水怎么用
薏仁水可以用来湿敷，也可以当做爽肤水使用。
薏仁水内含有钙、铁、锌、钾、磷、钠等矿物质成分，能够为皮肤补充所需水分，缓解皮肤干燥，并保持长效的滋润。长期用薏仁水敷脸，能改善暗黄肤色，使人体皮肤越来越有光泽，毛孔越来越细腻。
早晚洁面后，将薏仁水倒在化妆棉上，让水浸湿化妆棉，用化妆棉轻按擦拭脸部、颈部肌肤，然后用手轻轻拍打促进吸收。能够为肌肤补水，也做了二次清洁。
当脸上局部肌肤感到异常干燥的时，可以将薏仁水倒在化妆棉上，然后将化妆棉敷在需要镇静的地方，3分钟后取下化妆棉，不舒适的皮肤会得到缓解，然后继续日常护理即可。
爽肤水性质的薏仁水可以装入小喷瓶中，随身携带，在肌肤干燥的时候，用小喷瓶在距离面部20cm处均匀的喷洒在面部，可以随时随地湿润皮肤，特别适合长时间使用电脑办公的人。
夏天在外面晒过之后，可以用化妆棉浸湿冰过的薏仁水，敷在脖子、胳膊、腿上面做晒后修复，既可以舒缓晒过的肌肤，还可以防止肤色变黑。
薏仁每天多少合适
薏仁具有健脾、利尿、清热、镇咳的作用，除此之外还有去湿和抗癌的功效，比较常见的食用方式就是煮粥，薏仁的常用量为二三十克，病重者可加大剂量至六十克，具体使用多少量还是需要根据个人的实际情况来确定，,可以先从少量开始,如无不适,可以一点点加量。
