山药西红柿鸡蛋可以一起做着吃。
山药西红柿炒鸡蛋做法如下:
1、山药去皮洗净,切菱形片。西红柿去皮,切小块,葱姜切末。
2、锅内加水烧开,将山药片汆水,捞出。
3、锅中加油烧热,爆香葱姜末,先炒烂西红柿,然后放入鸡蛋、再加山药和味精、精盐,炒匀装盘即可。
1、配料:一勺油、适量盐、适量大葱、适量青豆、适一勺生抽、适量胡椒、适量白糖
2、将山药去皮后泡在水中;
3、用刨刀将去了皮的山药刨成丝;
4、将刨好的山药丝泡在水中备用;
5、用筷子插入西红柿底部,将西红柿放在火上烤;
6、看到西红柿皮裂开后关火,这样西红柿皮就很容易的揭开了;
7、将脱了皮的西红柿切成小丁;
8、将两个鸡蛋打入碗中,加入盐等适量调料,并将鸡蛋打散备用;
9、将锅烧热,加入适量的油,下入打散的鸡蛋翻炒;
10、鸡蛋炒定型后加入切好的西红柿丁;
11、加入少量的水和适量的生抽,盖上锅盖煮上几分钟后;
12、煮好后加入白糖,盐, 胡椒等调味料, 再加入大葱和青豆;
13、再翻炒后层入碗中备用;
14、烧锅水,加入适量盐,等水开后下入山药面;
15、再烧开后将山药面捞出, 沥干;
16、将焯好的山药放入盘中;
17、再在盘中间浇上准备好的鸡蛋西红柿。
西红柿与山药是可以一起煮汤的,没有冲突。西红柿熟吃可以补充番茄红素。具有预防夜盲症,干眼病,促进骨骼钙化,抗氧化功能,抗癌,降低胆固醇,山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,具有滋补作用。一起搭配具有健脾养胃的功效。
1、食材:山药、鸡蛋,西红柿,青豆,色拉油,食盐,生抽,大葱,白糖,胡椒粉,水。
2、将山药去皮后泡在水中。
3、用刨刀将去了皮的山药刨成丝。
4、将刨好的山药丝泡在水中备用。
5、用筷子插入西红柿底部,将西红柿放在火上烤。
6、看到西红柿皮裂开后关火,这样西红柿皮就很容易的揭开了。
7、将脱了皮的西红柿切成小丁。
8、将两个鸡蛋打入碗中,加入盐等适量调料。
9、将鸡蛋打散备用。
10、将锅烧热, 加入适量的油。
11、下入打散的鸡蛋翻炒。
12、鸡蛋炒定型后加入切好的西红柿丁。
13、加入少量的水和适量的生抽。
14、盖上锅盖煮上几分钟后。
15、煮好后加入盐,胡椒,糖等调味料, 再加入大葱和青豆。
16、再翻炒后层入碗中备用。
17、烧锅水, 加入适量盐,等水开后下入山药面。
18、再烧开后将山药面捞出, 沥干。
19、放入盘中。
20、再在盘中间浇上准备好的鸡蛋西红柿。