蒸南瓜吃了会发胖吗（吃蒸南瓜会胖吗）

蒸南瓜吃不会发胖。热量低，增加胃的饱胀感，减少食物的摄入，南瓜有丰富膳食纤维，促进排泄，有利于毒素的清除。另外南瓜膳食纤维果胶能吸收脂肪，防止脂肪被吸收到体内。所以吃南瓜不会发胖，还有减肥的功效。除南瓜有减肥外苹果、黄瓜、洋葱、芹菜、冬瓜、西红柿、苦瓜等都有减肥的作用。减肥需要综合疗法，并持之以恒。

吃蒸南瓜会胖吗

1、吃蒸南瓜不会胖。

2、原因：

蒸南瓜,蒸南瓜家常做法

1、南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）；

2、把南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块；

3、将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖，还可以加上少许百合花瓣，用以增加香味）；

4、放在蒸茏上蒸熟即可。

小米蒸南瓜做法,小米蒸南瓜要怎么做

1、小米提前泡一夜沥干水分备用。

2、肉用盐、生抽、料酒、黑胡椒粉、姜末腌30分钟。

3、将腌好的肉放小米里搅拌均匀，静置10分钟

4、南瓜挖成南瓜盅。

5、将腌好的小米肉放入南瓜盅内，排放整齐。

6、将南瓜盅放蒸锅内蒸，大火上汽后转小火一小时即可。