黑豆山药粥的做法（孕期黑豆怎么做）

材料：糯米 50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山药25克、芝麻25克 。

1、将糯米、黑豆、黑米、薏仁用清水浸泡一晚上，待用；将山药去皮后放入水中浸泡并滴几滴白醋防止山药氧化；

2、大米及芝麻洗净与浸泡一晚的材料一起放入高压锅内，加适量水，大火煮上气后，改为小火煮20分钟后关火，焖30分钟起锅。

孕期黑豆怎么做,孕期黑豆做法

1、原材料:川芎50克,金银花茶(也就是别名的二花)15克,大枣十颗,黑豆一把,老红糖二两,生鸡蛋3至5枚。

2、川芎和金银花茶用沙布包裹和其他几种一起放锅中像煮药一样，最终料汁够一碗就可以了。随后把汤喝了，大枣，黑豆，生鸡蛋统统吃了。谨记要在月经第一天服食，这一点一定要保证。生鸡蛋洗干净，煮一会后砸碎鸡蛋壳，像茶鸡蛋一样，再煮，直至料汁接到一碗就可以。

黑豆乌鸡汤的做法,黑豆鸡汤怎么做

1、乌鸡洗净，去尾。

2、起锅烧开水，放入乌鸡飞水。

3、然后将泡发好的黑豆，洗干净的何首乌红枣、莲子、枸杞、桂圆和乌鸡一起放入电饭煲中，加入一定量的开水。

4、盖上盖，设置煮汤挡2小时。

5、到时盛出放盐和胡椒粉就可以开吃了。

黑豆的功效与作用及食用方法,海带炖黑豆的做法

1、黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

2、海带炖黑豆

（1）把黑豆洗净，去杂质;猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝;姜切片，葱切段;

（2）把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升;

（3）把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时，加入盐拌匀即成;