1、首先在我们常做的洗头发开始改变。不要将洗发水直接涂抹在头皮上使用。而是在使用前先倒在手心加水揉搓起沫后再涂抹到头发上使用。
2、洗头发时要用约20℃的温水。过热的水会刺激油脂的分泌，使头油增多；而过冷的水会使毛孔收缩，不能将发内的污垢清洗干净。
3、不要用指甲搔抓头皮，这会破坏头皮的角质层，增多头皮屑。应该用指腹对头皮进行轻轻地按摩，不管是洗发的时候还是平时瘙痒时都该如此。
4、多食用含锌量较多的食物，会减少头皮屑的 产生。比如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉、奶制品和蛋等。
5、多食用富含维生素B的食物，也能有效的减少头皮屑。例如各种水果和蔬菜要多吃。
6、尽量不要烫染头发和使用发胶，这些都会使头皮受到伤害，使头皮屑的生成加剧。
7、紧张刺激的生活尽量避免，要有规律的生活，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。
1、建议首先可以采用啤酒去头皮屑的方法，只需要在清水中适当的加入一些啤酒，按一定比例混合均匀，然后就可以用啤酒水来洗头，这样持续的进行大概半个月就能感到头皮屑明显减少。
2、此外，还可以采用茶叶来祛除头皮屑，因为茶叶中本身就含有了茶皂素，并且，茶皂素的洗涤效果很好，而且具有去屑、止痒的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同时对皮肤无刺激性，去屑后头发清新飘逸。
3、最后，还有小苏打的去头皮屑的方法，而使用的方法也是很简单的，只需要将小苏打到湿的头发和头皮。静待1~2分钟后，用清水彻底清洗。这样坚持两周用小苏打护发，头皮就会开始生产天然油脂，使头皮皮肤滋润。
1、经常熬夜：如今现在很多年轻人对于熬夜可以算得上是家常便饭，有可能是工作上面的原因，我们生活中玩手机的人可以算得上是占了80%多，这样的话就会出现熬夜的症状增加，就会导致我们的头皮屑增多。
这是因为你经常熬夜会使我们体内的内分泌失调，身体的各个器官运作不协调，而且还达不到正常的新陈代谢，时间长了就会形成头皮屑除此之外，当你熬夜的程度不断的增大，还会有脱发的迹象产生，因此我们应该保证每一天在晚间11点之前入睡。
2、不注意清洁：对于一小部分人来说不洗头已经养成了习惯，尤其是那些比较懒惰的人或者条件不允许的，无论你是哪一种原因不洗头这样的话就很容易使我们的头发变得干枯毛躁，头油也很多，这样的话头皮屑自然而然的就会产生，因此如果你想减少头皮屑的话，就应该保证头皮的干净整洁。
3、不合理的饮食：如今现在生活节奏不断的加快，很多人的压力就会非常的大，这样的话就会造成食欲下降，只有吃一些比较刺激性的食物，辛辣的食物，才能够促进我们的食欲增长。
如果你经常这样做的话，那么就会导致我们体内的循环加速，长时间就会产生头皮过多的皮质形成头皮屑，因此我们在日常生活当中尽量少吃一些刺激性的食物，比如说多吃一些瓜果蔬菜补充体内的维生素，或许就能够改善头皮屑过多的现象。
很遗憾，答案是否定的。头皮屑的产生是因为「皮屑芽孢菌」菌落倍增，而每个人都有40~50%的皮屑芽孢菌菌落！我们能做的只有预防，只要洗护方式对了，大幅改善头皮屑绝对是没问题的！
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