1、食材：花菜半颗、鱿鱼两条、胡萝卜适量、蒜头适量、小葱适量。
2、花菜洗净切小块，鱿鱼洗净，去掉表面的一层皮，切成小圈，胡萝卜切丝，蒜头拍碎，小葱切成葱花。
3、锅烧热放油，蒜头爆香，放胡萝卜丝、花菜大火翻炒1分钟，放鱿鱼圈，改中火翻炒1分钟，加水没过底部即可。
4、加入少许盐巴、蚝油、料酒、白糖，2滴香醋，大火爆炒收汁，洒少许味精、葱花即可起锅装盘。
5、一道花菜爆炒鱿鱼就制作完成了，既有鱿鱼的鲜美又有花菜的清香。
求韭菜花炒鱿鱼的做法
1、准备新鲜鱿鱼500克，韭菜250克，盐、料酒、味精、酱油、大葱、姜、蒜适量；
2、先将鱿鱼切块，韭菜洗净切成寸长备用；
3、葱姜蒜切末备用，将锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下；
4、炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味；
5、将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精；
6、再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油后出锅即可。
萝卜菜花的做法,萝卜菜花怎么做
1、取适量的花菜，将花菜切成小块；再泡水10分钟，再清洗干净。
2、取适量的白萝卜，将白萝卜去皮，清洗干净，切成小块，再放入开水烫一下。
3、取一块带有瘦肉的肥肉，将三层肉清洗干净，切成薄片小块。
4、开火，加入适量的食用油，将三层肉入锅炒香后下花菜一起翻炒。
5、待花菜翻炒至7-8分熟的时候，再将烫过开水的萝卜条下入锅里，一起翻炒。
6、加入少量的辣椒面，翻炒均匀，再加入适量的盐和味精调味，就完成了。
菜花如何做好吃
1、油辣菜花，菜花去掉外叶，用手掰成小朵后洗净。干辣椒去蒂，籽，剪成段。锅内放水，上火烧开，下菜花焯水，捞出摊开，撒上少许盐和味精，入基本味。炒锅洗净，置旺火上烧热，倒入适量生油，油温升高时放花椒炸至深紫色，捞出不用。再放入干辣椒段，变炸成深紫色。然后下酱油，白糖，盐，味精及适量清水，投入菜花，用旺火烧煮一会儿，即可收浓卤汁，淋上香油，出锅装盘，冷却后即可食用。
2、黄油菜花，主料：菜花300克，辅料：面包屑20克，调料：盐3克,黄油35克。将菜花洗净，掰成小瓣，投入沸水锅中烫至八成熟，放入凉水中，控水备用；将煎盘放在微火上烧热，放上面包粉（面包屑），焙至呈浅棕色捞出香味时盛出待用；小煎盘内倒黄油置微火上加热，端离火保温；锅内加入鸡汤250克，上中火加热，倒入煮菜花，加入精盐；烧开后将菜花捞出控净水，盛放盘中，均匀撒上面包粉，浇上热黄油即可食用。
