哪些食物吃了容易发胖（鸡蛋吃了发胖吗）

1、油炸类的食物，例如炸薯条，炸鸡，炸肉串以及炸油饼，油条等，这些油炸类的食物含有丰富的脂肪，食用后容易造成热量摄入过多而导致肥胖。

2、还有富含碳水化合物的食物，过量食用含碳水化合物的食物也容易造成热量摄入过多，例如各种点心糕点，含糖的饮料，过多的摄入糖类会在体内将糖转化为脂肪并储存下来，所以也容易长胖。

3、如果要控制体重的话，在日常生活中尽量避免吃高热量，高脂肪的食物。

鸡蛋吃了发胖吗

1、鸡蛋吃了不会发胖的，但是坚持吃鸡蛋会导致身体肥胖，而且胆固醇较高。

2、鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

面筋吃了会发胖吗

不会，因为面筋里不含有淀粉即葡萄糖，所以热量较少的特殊食物。除油炸面筋外，面筋特别适合于肥胖者和有肥胖趋势的少年儿童食用，既保证了蛋白质的供给，又限制了热量的摄入，因此食用面筋不会增胖。

什么菜吃了不发胖

黄瓜吃了不发胖，新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。胖人需要减肥者，请在每日3餐时把黄瓜当菜食用，也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。