花生浆的营养与功效（喝纯花生浆有什么好处）

1、促进人体的生长发育花生浆中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生浆，可以促进人体的生长发育。

2、促进细胞发育，提高智力。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3、抗老化，防早衰。花生浆中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成 分。常食花生浆，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

喝纯花生浆有什么好处,盘点喝纯花生浆的好处

1、促进人体的生长发育花生浆中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生浆，可以促进人体的生长发育。

2、促进细胞发育，提高智力。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3、抗老化，防早衰。花生浆中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生浆，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

核桃红枣花生浆怎么做

主料：红枣12个、核桃10个、花生50克

辅料：水适量、冰糖适量

做法：

1、花生浸泡一小时；

2、核桃去壳取肉切小块，红枣去核切小块；

3、全部放进豆浆机，加入水到最高水位和最低水位之间盖好，通电，选米糊键，25分钟左右即好。

4、打开盖子，加入冰糖，搅一分钟左右使冰糖溶化，完成。

主料：核桃41克、花生100克辅料：枣29克、水1400毫升

做法：

1、将红枣、核桃和花生用清水洗净，红枣去核切碎粒备用。

2、豆浆机杯里，加入1400毫升清水，然后将洗净的食材放入杯中。盖上杯盖，插上电源，选定干豆豆浆程序开始制作。

3、制作程序结束，豆浆机自动进入保温状态，断掉电源，取塑料杯子和漏网，过滤核桃露，完成。

用豆浆机煮花生浆花生要浸泡吗

用豆浆机煮花生浆，花生需要提前泡三个小时，提前浸泡利于维生素B族的释放和易制作。

制作方法如下：

1、用豆浆机自带量杯取花生米四分之三杯；

2、将浸泡过的花生的红皮剥掉；

3、将去皮花生放入豆浆机，按水位线要求加入清水；

4、启动豆浆机，程序结束后在花生露中加入冰糖，冰糖融化后过滤出花生渣即可饮用。