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玛咖炖鸡肉有什么好处(玛咖炖肉要炖多久最好)

时间:2022-03-12 来源:互联网 作者:成和

玛卡炖鸡有以下功效:

1、能有效对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳;2.帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力;3.增强精力、体力,改善贫血症状等。

玛咖炖鸡肉有什么好处

玛咖炖肉要炖多久最好

玛咖炖肉一般需要大约30到50分钟即可。

材料:牛肉500克、天麻三个、玛咖一个、红枣枸杞若干、糯玉米两个、胡萝卜一根、姜片3到5片。

1、将糯玉米、玛咖、天麻洗净。

2、准备牛肉、红枣和枸杞。

3、将玛咖、天麻切厚片,生姜切片。

4、把处理好的材料全部下锅。

5、放入牛肉,炖30到50分钟即可。

玛咖是激素吗

玛咖不是激素,玛咖主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江,是一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见,形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡,产量极少。玛卡原产高海拔山区,适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;种植地区主要分布于南美州安第斯山脉以及中国云南丽。

玛咖的吃法,4种食用玛咖的方法

1、玛咖泡水。如果平日不饮酒或饮酒较少,没关系,泡水也行啊,就像平日喝茶一样,反正每天我们都要喝大量的水,玛咖水微甜带植物清香,比喝水、喝饮料好多了,每天喝2-3次玛咖水,连续数月,保健效果一样很明显。

玛咖泡水方法:每日2次,每次于饭后取玛咖干片4-5片或粉2勺(5克左右),用沸水冲泡10分钟后,可加入适量蜂蜜,调匀即可以饮用,最后将泡软的片咀嚼服下。

注意事项:胃不太好的朋友,建议饭后食用。

2、玛咖炖汤。可与鸡/鸭/牛/羊/排骨等同炖,在停火前30分钟加入玛咖干片15-20克,饮用50ml/天。玛咖不但是上好的保健植物,也是极佳的天然食材,玛咖炖汤香味浓郁、口感顺滑,经常食用滋阴补肾,滋补养颜,建议女性多食用。

3、玛咖小米粥及玛咖鲜汤。玛咖小米粥做法:把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥,粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。玛咖鲜汤做法:玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。

4、玛咖粉冲咖啡或牛奶。玛咖粉即可炖汤,也可直接泡水饮用,除以上两种方法外,可将玛咖粉冲泡咖啡、热牛奶中。泡5分钟即可饮用。