夏天游泳的好处（夏天去户外游泳池游泳要注意哪些）

游泳消耗的能量大，能够减肥，这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力再游游水。游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显；可享受天然的按摩服务，游泳时水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用；补钙护肤，室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素，维生素还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体，尤其是儿童的生长发育。

夏天去户外游泳池游泳要注意哪些

注意事项：

1、酒后不游泳，坚决不跳水。酒精的麻痹作用可直接作用于大脑指挥系统，会让人短时间失去知觉。

2、雷雨天坚决不下水，防止被雷击。

3、不明水域坚决不跳水，不明水域坚决不潜水。

4、如果不了解水下情况，不要跳水，因为可能水浅或有石块突出，容易造成碰伤或更严重的伤害。若紧急情况下非要跳，也一定脚先入水，或至少身体平行于水面入水。

5、过饱过饥不下水，还容易引起抽筋。

6、大汗淋漓的时候不要下水，可先喝点冷饮，降低一下体温，

夏天婴儿游泳水温多少合适

第一，游泳室温冬季控制在26-28℃，夏季室温控制在24-26℃

第二，游泳水温冬季控制在34-36℃，夏季水温控制在33-35℃

第三，洗澡水温冬季水温在37-38℃，夏季水温控制在36-37℃

正常情况下婴幼儿沐浴的水温应该在37-40℃之间，而游泳的水温应该在35-37度。所以现在有很多宝妈就以为这个温度就是游泳的水温。实际上游泳的水温要比洗澡的水温稍低一些。

夏天游泳发朋友圈的精美句子

夏天游

泳发朋友圈的精美句子：1、游泳是一个人的运动。潜下去时非常寂静，潜更深些感受到的不止是寂静。纷杂的念头，平日忽略的情绪，都冒出来碎在水面上，映在池底是浮动的光晕。

2

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夏天的味道就是游泳池的味道。

3、我跳下河去，哎哟，水好凉，左一个右一个的漩涡像一个个圈套，我要往东， 它偏扯着我往西。

4、夏天与游泳更配！

5、每游一次泳，我都会明白一个道理：游泳不仅可以健身，还给我的生活带来了无尽的乐趣，让我的暑假过得有滋有味

！

6、虽然天气很热，但是心很凉啊！

7、太阳像是要把我晒化一样，能不能饶了我。

8、这么好的天气，想要和你去外面的世界看一看。

9、一个人在春风得意的时候，往往是最危险的。

10、在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。