提高身体素质，增强体魄，可以通过适当对应的专业训练：
1、力量：即是肌肉练习。可以说这是五大身体素质的基础，可以通过1分钟20个引体向上、1分钟40个仰卧坐这种高压力短时间的练习。
2、速度：即完成的时间。平时锻炼身体时，可以练习50米短跑，原地高抬腿30秒。
3、协调力：可以练习30秒弓步压腿，运动员选拔就主要看这个要素，全身协调的能力。深蹲很费体力，但也有助于提高协调力。
4、灵活性：可以练习侧身转向疾跑，即突然转身跑。也可以选择开合跳，跳起来的时候要在空中有腾空的感觉。还有蹬台阶，双腿交叉瞪上台阶，坚持30秒即可。
5、耐力：可以用俯式撑体来练习，类似于俯卧撑，又有所不同。只是撑住，坚持的时间长耐力就持久，练习要坚持到出汗为止，比如坚持30秒。
1、它能够改变因为肝肾精血异常导致的头晕、盗汗、腰膝酸软、没力气或者是走路困难等等问题，也能够解决因为肾气不足所引发的各种异常，可以让使用者的精气神变得更好，也能够让使用者的体力增强很多。
2、它可以改善存在的心神不宁、睡眠不好、情绪不好或者是便秘等等异常情况。
3、它可以帮助改善身体的消化和吸收能力，也能够让人的脾胃变得更为强健一些。
4、它有不错的乌发和养颜的效果，能够改善因为肝肾存在精血不足而导致的白发、脱发或者是头发枯萎等等异常情况。
5、除了上述作用以外，它还有滋补肝肾、长肌肉和滋润人的五脏效果，当然，也能够让人的力气变得更为强大。
《初婚》里增强是为了救一个小孩才光荣牺牲的。《初婚》是由张晓春执导，朱锐、林继东领衔主演的农村题材剧。该剧讲述了二十世纪八十年代末，新娘任喜爱嫁入了陕西渭河边五谷婆村谷家，谁料刚过门丈夫便意外亡故，留给她的是病弱的婆婆、两个尚且年幼的弟弟以及大笔外债。为回报丈夫的情意，任喜爱拒绝了来接自己回家的父母，凭借着吃苦耐劳的精神，用单薄的双肩支撑起了这个风雨飘摇的家，虽然困难重重波折不断，但最终任喜爱成功战胜了命运，不但开创了一番事业、收获了一份属于自己爱情，而且带领全村百姓走上了脱贫致富的道路，成长为新农村建设的优秀领头人。
剧经过演员的演出，人生百态得以真实、顺畅、自然地在荧屏上呈现，具有时代感与现实意义。该剧在展现改革大潮中形形色色的人物及其心理状态的同时，也将积极向上的精神贯穿始终，特别是集中体现出在主人公任喜爱身上。剧中的任喜爱，直面困境与命运抗争，具有新时代女性风骨。
以华为手机为例，其增强短信的关闭方法是：
1、首先确保华为手机系统已经升级至EMUI8.1及以上系统，手机插着中国移动的sim卡且使用移动4G网络，然后打开短信。
2、在短信页面的右上角三个点，选择“更多-设置”。
3、进入短信设置页面，找到“增强信息”并点击进入。
4、随后将增强信息的按钮关闭即可。
华为技术有限公司总部位于中国广东省深圳市龙岗区坂田华为基地。华为于1987年在中国深圳正式注册成立。2007年合同销售额160亿美元，其中海外销售额115亿美元，并且是当年中国国内电子行业营利和纳税第一。截至到2008年底，华为在国际市场上覆盖100多个国家和地区，全球排名前50名的电信运营商中，已有45家使用华为的产品和服务。华为的产品和解决方案已经应用于全球150多个国家，服务全球运营商50强中的45家及全球1/3的人口。
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