如何提高记忆力和理解能力（如何提高阅读理解能力）

第一，手脑并用增强记忆法

手脑并用法，在对一件事情进行记忆前，形象思维好的人可以先想象一下事情状貌，然后试着以自己的方式去做深层次的了解和理解。

第二，强化记忆法

这个是根据人的大脑的记忆规律来讲的。大脑的记忆有一个先快后慢，先多后少并呈现曲线的特点；在对事情进行记忆时，要在短期内重复做强化记忆。

第三，用心记忆法

不管是学习知识还是技能，一心一意，聚精会神的学习态度无疑都是影响结果的最重要的筹码。

第四，分析记忆法

通过分析知识技能的内部联系，联想之前的与之相关的知识技能，想象，归纳，总结，建立出新的关系网，增强记忆链条，使之成为一个系统或者一个体系，便于记忆，运用和抽取。

如何提高阅读理解能力

提高阅读理解能力的方法：

1、多读书。这是提高阅读能力最主要最有效的方法。

2、查字典。在读书的过程中遇到不认识的字或者自己弄不清楚的词语、成语等要多查字典，在查字典的同时，既学习了生字和生词，也增加了知识积累。

3、读原著。想要很好的理解原文的意思和作者的情感倾向还需要读原著。尤其是对外语的学习，要尽量的读原文，因为原文才是地道的外文，符合语言的运用规律和语法特征。

4、做笔记。每一次的阅读，每一次的笔记，都会有不同的理解。经常记笔记可以促进自己的总结和思考，有利于理解能力的提高。

5、随时随地。很多人觉得时间紧张，无暇读书，其实读书不一定非要选择自己空闲的时候，合适的姿势，舒服的位置去读，而是可以随时随地做到的事情。比如在公交站等车的时候，在睡前清醒的时候都可以拿出书来看，这会在无形中提高阅读理解能力。

如何提高孩子的阅读理解能力

1、尽可能的增加孩子的阅读时间，这个很关键，孩子的阅读能力与阅读的时间有直接关系。

2、要学会引导阅读和利用时间，比如在孩子学习之余，多给孩子买点课外书让孩子看看。在孩子上床睡觉之前，给孩子读点东西。

3、注意阅读习惯的养成，这是一个长期过程，需要家长和孩子的共同努力，家长要主动减少看电视，打麻将，玩游戏的时间。尽可能多读书，看报，陪孩子一起学习。

4、避免一些打击孩子自信心的语言，孩子阅读过程中，家长要注意自己的语言表达方式，由于孩子认识的字较少，很多生字可能不认识，这需要家长多付出一些，要多鼓励孩子。

记忆力能够通过训练来提高吗

记忆力是能够通过训练来提高的，通过训练和学习，掌握了正确的方法，是可以明显提高记忆力水平的。记忆力的潜力是很大的，是可以通过积极暗示法、限时记忆法、精细回忆法等训练方法来提高记忆力的。