什么能代替鸡蛋（鸡蛋是不是发物）

鹅蛋可以代替鸡蛋，因为从营养成分和口感上来说，鹅蛋的营养成分比鸡蛋高，并且鹅蛋比鸡蛋中含有更丰富的营养成分，所以鹅蛋能代替鸡蛋，鹅蛋具体营养价值如下：

1、 鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；

2、 鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；

3、 鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；

4、 鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；

5、 鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

鸡蛋是不是发物,鸡蛋是发物吗

1、鸡蛋是发物。

2、发物就是富于营养或者是有刺激性的食物，尤其是会诱发某些疾病和加重疾病的食物，比如鸡、虾等，这些对机体来说属于异体蛋白，会构成过敏原，使人体发病。但是，如果之前吃过鸡蛋，且没有出现不适反应，那么以后也是可以继续吃的。

煮鸡蛋,如何煮鸡蛋

1、清洗鸡蛋。鸡蛋表面会有些残留的鸡粪便、土、粉尘之类的，因此在煮之前最好多洗几遍，用清水冲洗。但是对于吃不到的鸡蛋不要洗，否则会放不住的。

2、浸泡鸡蛋。洗完鸡蛋后，可以在盆子里吧鸡蛋浸泡几分钟，这样再煮鸡蛋比较好煮。

3、凉水煮鸡蛋，小火烧开。煮鸡蛋时，一开始就要用凉水，可不要用滚烫的开水，否则鸡蛋外面熟了里面还糖稀呢，扒拉小编就遇到过这种尴尬情况。然后调成小火烧开水，煮一会儿。

4、中间拨动几次鸡蛋。煮一会儿鸡蛋后，要用筷子拨动拨动鸡蛋，让鸡蛋均匀受热。注意拨动鸡蛋时要小心虚到手或者被烫到哦。

5、控制好煮鸡蛋的时间。鸡蛋比较合适的时间是水开后5分钟左右，注意是水开后的时间哦，不是一开始放入凉水的时间，这样鸡蛋煮不熟的，会有残留的细菌等有害物；但鸡蛋也不要煮的太过，超过10分钟会破坏鸡蛋里的营养。

腌鸡蛋之前鸡蛋用洗吗

腌鸡蛋之前鸡蛋不用洗，而且鸡蛋千万不要用水洗，因为鲜蛋蛋壳上有一层似霜样的保护膜，可防止细菌入侵。煮蛋壳上有污渍时，可用布轻轻抹去即可而不必擦洗。腌好的鸡蛋一般煮制即可食用，这样的成品腌鸡蛋是粗细均匀、肉质鲜滑、咸鲜甘香的。