男士怎么吹头发蓬松（男士如何预防男士出油）

洗完头发，擦个半干，然后用手抓头发一层层的抓，用吹风机的后面吹头发，你应该见过理发店那么吹过，那是为了头发底部吸干，然后吸一下用正面再吹一下，注意手要一层层的抓头发别乱抓。一会剪头发去理发店多注意注意就会了。这样吹出来的头发不但蓬松还有层次。不要用手压着头发吹要往上抓，切记。

男士如何预防男士出油

1、头发真的很矫情，请尽量减少发品的使用频率，出行的时候要注意防晒工作。

2、洗头时过热和过冷的水都不适合，热水会刺激头皮皮脂腺体肥大，容易出油，而冷水则不利于头部油脂的分解，导致清洁不彻底。以40度左右的温水为宜。

3、在早上起床以及睡觉前按摩头部，促进头皮血液循环，减少皮脂腺体分泌。而保持健康的饮食，规律的作息，不熬夜也是非常重要的。

男士健身方法,男士怎么健身

1、首先需要会练，第二需要会吃，第三要懂得休息，只有这三点具备之后才能看到一定的效果。

2、需要练的动作分为三大类：一个是推类的动作，一个是拉类的动作，一个是蹲类的动作，胸大肌和三角肌主要是以推为主，水平推的就是杠铃卧推，然后垂直推的哑铃推肩和杠铃推肩。

3、那主要是以胸和肩类的一个基础动作的训练，背阔肌侧重于拉类的动作，比如水平类的拉和垂直类的拉，主要发展咱们背阔肌的一个训练。

4、下肢更多的是下蹲类的动作，比如深蹲是一个很好发展咱们下肢的训练，如果你是一个健身小白建议前期需要找一位教练去带你进行训练，这样才能保证安全的前提下合理有效的进行训练。

5、吃的主要是以蛋白质，碳水和蔬菜，脂肪为主，吃的前提下并不是随意的吃，是有节制科学的吃，吃的食材一定要干净，少油低热量。

6、休息要养成一个良好的习惯，每天至少要保证八个小时睡眠时间，能更好的体能恢复。

男士怎么护肤

1、清洁面部清洁面部作为日常护肤的第一步，也是关键一步，只有洁面做好了，后面的步骤才能更加有序的完成。选择合适自己肤质的洁面产品才是OK的，定期的去角质也是很有需要的!

2、精华液精华液的作用就是为了皮肤能够更好的吸收护肤品!女人的肌肤本来就含有保湿功能，但是随着年龄，环境的影响，慢慢也就变得没有原来那么好了。内部功能的缺乏，我们要从外部进行补救!

3、爽肤水如果皮肤偏干，可以用保湿型的爽肤水来补水;如果是油性的皮肤，可以选择控油，调节水油平衡的爽肤水。

4、眼霜这个很重要了，妹子们18岁以后就要开始使用眼霜了，因为眼部周围的皮肤老的很快!

5、乳液保湿或者让肌肤达到水油平衡!

6、面霜至关重要的一步，抹了之后能够有效的锁水保湿，修复肌肤，一觉醒来才会有Q弹的肌肤。

7、防晒 如果是白天，防晒一直是护肤的最后一步，帮助抵御皮肤紫外线的伤害。很多人都只是在夏天的时候涂防晒，但其实防晒一年四季都需要!